酸牛奶中的乳酸菌能在腸道裡抑制大腸菌

養生之道網導讀：

優酪乳酸酸甜甜的， 可以促進消化， 對人體的健康是有利的。 所以在日常生活中， 有許多人都會選擇在飯後喝一瓶優酪乳。 那麼問題來了， 寶媽在……

優酪乳酸酸甜甜的， 可以促進消化， 對人體的健康是有利的。 所以在日常生活中， 有許多人都會選擇在飯後喝一瓶優酪乳。 那麼問題來了， 寶媽在懷孕以後， 可以和優酪乳嗎？下面養生之道網的小編就來給您詳細的講一下。

孕婦能喝優酪乳嗎？孕婦喝優酪乳有啥好處？/

1、增強吸收率

營養健康食品。 酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養素，

而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳， 能增強消化吸收率。

2、調解腸道內微生物平衡。

酸牛奶中的乳酸菌能在腸道裡抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖， 減少人體發生腸道感染病的機會。

3、容易消化吸收。

酸牛奶比普通的牛奶好消化， 更易於吸收， 由於它所含有的特殊成分， 更助於胃腸道的消化和吸收。 所以酸牛奶對防治胃腸病有一定的好處。

4、補充鈣質。

牛奶是人體補鈣的最佳食物來源， 發酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣， 乳蛋白質的分解物—一活性肽也能促進人體對鈣的吸收。 因此， 優酪乳中的鈣比牛奶更容易被人體吸收， 利用率更高。

5、預防婦科疾病的發生。

具有極佳的殺菌力， 在許多科學實驗中證明，

優酪乳可消減許多腸道病菌， 如大腸桿菌等， 此外優酪乳一直是治療陰☆禁☆道炎的民間偏方之一， 且經臨床實驗證實， 吃優酪乳確實可以預防陰☆禁☆道念珠菌的感染。

6、提高人體免疫力。

可幫助人體產生一些維生素， 井抑制某些細菌的繁殖， 增加對疾病的抵抗、預防和感染的作用。

7、可調節腸胃功能。

優酪乳能抑制腸道圍敗菌的繁殖， 從而有調節腸道菌群、增強機體抗病的能力。 同時， 優酪乳能刺激胃酸分泌， 增強胃腸的消化功能， 促進機體的新陳代謝。

看完了上文的內容介紹， 相信各位讀者對於孕婦能否喝優酪乳這個問題都已經很瞭解了， 希望本文能夠幫助到您哦！