避開男性精索靜脈曲張

據統計， 大約有15%的青年男性都存在著精索靜脈曲張的現象。 精索靜脈曲張會造成血液滯留， 導致睪丸局部溫度升高， 睪丸缺氧并造成代謝廢物積聚。 除此之外， 左側精索靜脈曲張返流到睪丸的血液中， 有來自腎靜脈的皮質醇、兒茶酚胺、羥色胺等物質， 這些物質進入睪丸后， 都會影響睪丸的生精功能， 導致精子質量及數目下降。

身體瘦弱、營養狀況較差的， 孕前飲食調理更為重要， 最好在懷孕前1年左右就應注意。 除上述的營養內容要足夠外， 還應注意營養要全面， 不偏食、不挑食， 搭配要合理， 講究烹調技術， 還要多注意調換口味， 要循序漸進， 不可急于求成， 孕前營養達到較佳狀態即可。
優質蛋白是指容易消化吸收的蛋白， 如雞、鴨、魚、瘦肉、蝦、雞蛋、豆腐、豆制品等。
鈣、磷對胎兒骨骼及牙齒的形成和發育， 鐵對造血功能， 鋅、碘對胎兒的智力發育和預防畸形， 都有直接關系。 牛奶、雞蛋、骨頭湯、動物肝臟、蝦皮、水產品、堅果類食物， 均含有這類物質。