懷孕期間進行適當運動， 不僅有助於身心健康， 還能提高准媽媽的睡眠品質。
但是， 如果臨睡前進行高強度的運動則會干擾准媽媽的自然睡眠迴圈， 導致無法進入深度睡眠。
育兒專家建議：
1、將常規運動時間安排在上午、下午或傍晩。
相關用戶問答
-
1回答
小孩劇烈運動好後出現小腿酸痛出紅點
你好，運動後，會產生大量的乳酸，造成肌肉酸痛。其次現在是小孩子長個子發育的階段，腿痛也有可能是長高的正常反應，由於骨骼生長迅速，而周圍的神經、肌肉等生長相對慢牽拉造成的。一般過一段時間會恢復正常的，... [詳細答案]
-
1回答
5歲的的小孩晚上吃了好多羊肉糕，身體很好，又吃了好多亂七八糟的東西，睡覺前又劇烈運動，晚上上吐下瀉
你好，考慮是腸胃炎引起的。小孩可以服用媽咪愛和思密達來治療和調理腸胃。飲食以清淡為宜，可以吃流質和半流質等容易消化的食物，如胡蘿蔔湯、粥和米湯等。不能吃油膩辛辣食物等以免刺激腸胃。引發再次嘔吐。並注... [詳細答案]
-
-
1回答
可以進行劇烈運動嗎可以跑步嗎
您好，月經期間不要進行劇烈運動，會增加出血。儘量不要跑步，可以適當散步。 [詳細答案]
-
3回答
3歲寶寶劇烈運動後大哭、嘔吐，怎麼辦啊？緊急
您好，根據您的描述，不排除是劇烈運動時碰撞擠壓，導致睾丸疼，或更甚的睾丸炎，建議您最好帶小孩到醫院檢查，做B超檢查睾丸、附睾的情況，除外炎症、積液可能。 [詳細答案]
-
1回答
劇烈運動或情緒波動時會引起心臟疼痛，伴
你好，根據你的描述，這種情況考慮是出現心律不齊導致的，建議到醫院做一個心電圖。 [詳細答案]
相關文章
