孕媽媽不覺得生吃枇杷很單調嗎, 不如把枇杷做成一道湯來吃吧!下麵是枇杷銀耳湯的做法:
枇杷銀耳湯
材料:水發銀耳100克, 枇杷50克。
調料:蔥段、薑片、鹽、冰糖各適量。
做法:
1)銀耳洗淨, 枇杷洗淨, 去子, 切片
2)沙鍋倒入適量冷水, 加入銀耳、蔥段、薑片、大火煮30分鐘, 撈出銀耳, 瀝幹, 撕成小朵。
3)原鍋洗淨, 倒入適量開水, 加入枇杷、銀耳、鹽、冰糖, 大火煮開。
4)將煮好的材料倒入碗中, 上屜蒸至銀耳軟爛即可。
枇杷若沒有鮮品, 也可以用罐頭枇杷代替。
孕媽媽不覺得生吃枇杷很單調嗎, 不如把枇杷做成一道湯來吃吧!下麵是枇杷銀耳湯的做法:
枇杷銀耳湯
材料:水發銀耳100克, 枇杷50克。
調料:蔥段、薑片、鹽、冰糖各適量。
做法:
1)銀耳洗淨, 枇杷洗淨, 去子, 切片
2)沙鍋倒入適量冷水, 加入銀耳、蔥段、薑片、大火煮30分鐘, 撈出銀耳, 瀝幹, 撕成小朵。
3)原鍋洗淨, 倒入適量開水, 加入枇杷、銀耳、鹽、冰糖, 大火煮開。
4)將煮好的材料倒入碗中, 上屜蒸至銀耳軟爛即可。
枇杷若沒有鮮品, 也可以用罐頭枇杷代替。
柑橘有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。無花果富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高... [詳細答案]
孕婦食譜--蜂蜜紅豆蓮子糊 原料 紅豆100g、蓮子30g小棗、30g白芝麻、10g蜂蜜適量、水澱粉1大匙; 調料 自選合宜調料適量; 做法 1、用高壓鍋將紅豆壓熟,撈出放入粉碎機,再放入蓮子、小棗... [詳細答案]
生魚紅棗湯具有補血生肌的作用,是孕期的一款好食譜。將生魚切好,洗淨。紅棗去核,洗淨。瘦肉放入滾水中煮5分鐘,取出洗淨。 陳皮浸軟,刮去瓤,洗淨。把適量清水煲滾,放入全部材料煲滾。將煲滾的湯用慢火再煲... [詳細答案]
在秋天適合孕婦吃的水果食譜如下:懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的幾率,並可以有效地改進食欲不振的症狀,減輕孕婦的嘔吐疼痛,增加營養吸收。吃葡萄可以滋陰補血、強健筋骨、通利小便,還能補充人... [詳細答案]
可以給孕婦吃一些紅薯粥或者是烤紅薯啊,冬天吃很舒服的。1、地瓜粥。粥的種類如果只是單一的白米粥就會很單調,加上幾塊地瓜味道就不一樣了,也不麻煩,將地瓜洗乾淨去皮切塊與大米或者小米一起煮粥就可以了,米... [詳細答案]