7－9個月的孩子在吃的問題上要注意咀嚼練習。 這句話說說很容易， 做起來碰到的問題卻非常多。
最常遇到的問題是父母給孩子吃的東西過於精細， 生怕食物中有一點顆粒就會噎著孩子， 偏偏又有些孩子喉嚨特別敏感， 似乎就給了這些父母不讓孩子練習咀嚼的“理由”。
但專家表示：因怕孩子噎而廢食不可取， 一定要在7－9個月——孩子學咀嚼的關鍵期就開始改變食物的顆粒大小、食物軟硬度和改變孩子進食的方式， 比如用小勺吃、用手拿著吃等等。 有的人對食物從細到粗、從軟到硬的理解有問題， 似乎認為只有磨牙餅乾，
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許多父母認為只有磨牙餅乾、烤麵包片、磨牙棒等“磨牙食品”才能用來練習咀嚼， 那麼， 他們就又犯了被商業宣傳所誤導的錯誤了！
居家過日子， 平平常常的膳食中有很多可以用來“磨牙”的食物。 比如把饅頭切成1cm厚的片， 放在鍋裡烤一下；不要加油， 烤至兩面微微發黃、略有一點硬度， 而裡面還是軟的程度——這就是很好的練習咀嚼的食物。 一方面饅頭絕不會卡著孩子；另一方面他可以自己用手拿著吃， 既增加了吃的趣味性又練習了手眼協調和手的靈巧性。
按照以上理解去挑選適合孩子咀嚼的食物，
