適合7個月寶寶吃的8大食療

寶寶長到7個月左右時, 母乳餵養已經無法滿足寶寶所有的營養要求, 寶寶對鐵、鈣、維生素的需求就需要通過添加輔食的方式為寶寶補充, 媽媽要及時為寶寶添加合適的輔食。 那麼, 都有哪些輔食適合7個月左右的寶寶食用呢?母嬰小編帶您一起瞭解。

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這個時候的寶寶開始長出乳牙, 也就產生了一定的咀嚼食物能力, 在消化功能方面也是慢慢的在增強, 所以寶寶在輔食方面也可以相對多樣化, 可以吃一些有咀嚼的食物, 比如碎菜片, 魚泥, 肉末等, 不過在給寶寶添加時, 一定要從少量開始, 觀察寶寶的消化吸收情況, 再慢慢的逐步增加量。 7個月大的寶寶, 骨骼和牙齒已經開始的慢慢的發育, 發育開始進入了高峰期, 這時就要被充充足的鈣及其它一些營養, 添加的輔食可以豐富多樣, 倒到葷素搭配。

7個月大的寶寶吃什麼輔食

1、魚泥

魚肉所含的蛋白質非常的豐富,

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而且還含氨基酸元素, 所含的量是我們人體所需要的, 且最適合的, 而且魚肉是屬於易消化食品, 容易吸收。 除了那些元素含量之外, 魚肉還含有維生素A、、鈣、鐵等, 經常吃魚肉對於養肝補血都是非常好的, 魚泥作為寶寶營養輔食是非常不錯的, 不僅營養美味, 對於寶寶發育成長營養的補充有著非常好的效果。

食材採用淨魚肉, 當然了一定要注意魚刺, 最好是選擇魚刺相對較小的魚, 取差不多五十克左右。

做法:先把弄好的放在開水裡, 然後把魚皮去除, 再把魚刺和骨頭挑乾淨, 一定要特別注意, 然後再把魚肉剁碎, 研磨成粉狀, 弄好了再用乾淨的布把魚肉裡面的水裡擠掉, 然後把魚肉放入鍋內, 放入適量的開水,

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進行煮, 煮到稀軟成泥即可食用。

2、蘋果麥片泥

推薦之理由:蘋果是水果之王, 蘋果的營養價值、營養成分都是非常之高的, 蘋果不僅含有大量的果膠, 蘋果也是水果中膳食纖維含量最豐富最高的, 對於調整腸道有著很大的幫助, 還有還可以使寶寶的皮膚變成更紅潤水潤。 麥片和蘋果都是屬於水溶性的食物, 而且是屬於纖維類的, 對於人體腸道有著良好益菌之效果。

7個月大的寶寶蘋果差不多四分之一個就可以了, 麥片二十克左右。 先把蘋果削皮, 然後再切成小塊, 切好小塊後再放進攪拌機裡將蘋果打成蘋果泥;然後麥片用白開水充好, 成糊狀, 再將蘋果泥加入, 攪拌一下就可以食用了。

3、豆芽泥

豆子發芽成豆芽,

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其營養價值和利用率大大的得到了提高, 所含的營養成分對於寶寶發育也是非常不錯的, 豆芽富含非常高的維生素C, 對於皮膚彈性可是非常好的, 除了營養價值高之外, 豆芽還是很好的養顏品。

取水適量, 豆芽三四十克, 先將豆芽煮熟, 煮熟撈起, 再將豆芽放到攪拌機裡進行攪拌成泥狀, 豆芽泥就成功了。 做法非常, 營養美味, 又簡單易學。

4、蔬菜胡蘿蔔粥

原料:牛肉20克, 大米1/3杯, 胡蘿蔔、洋蔥若干, 香油、醬油若干。

做法:

把大米洗淨用水泡好, 牛肉、胡蘿蔔、洋蔥切碎。

用香油把牛肉在鍋裡炒一下, 再放入泡好的大米炒制。

將大米炒至一定程度後加入胡蘿蔔和水, 用小火煮爛, 再用醬油調味。

5、蔬菜牛肉粥

原料:牛肉40克, 米飯1/4碗,

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菠菜1棵, 肉湯1/2杯, 土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個, 鹽若干。

做法:

把牛肉切碎。

把菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。

把米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮, 並用鹽調味。

6、蔬菜魚肉粥

原料:魚肉30克, 胡蘿蔔1/5個, 海帶清湯1/2杯, 蘿蔔2克, 醬油若干, 米飯1/4碗。

做法:

把魚骨剔淨, 魚肉燉熟並搗碎。

把蘿蔔、胡蘿蔔擦成絲。

把米飯、海帶清湯和魚肉、蔬菜等倒入鍋裡一起煮。

煮到黏稠時放入醬油調味。

7、番茄海帶粥

原料:番茄1/8個, 米飯1/4碗, 海帶清湯1/2杯, 鹽若干。

做法:

把番茄泡在開水裡, 立刻取出去皮去瓤, 切碎。

把米飯和海帶清湯倒入小鍋裡煮。

煮好後加入番茄, 加鹽調味。

8、菠菜水

原料:

菠菜50克、香油適量

製作方法:

菠菜洗淨後切成絲;鍋內加水燒沸, 放入菠菜, 煮3分鐘;然後將菠菜水倒入小碗內, 淋入香油即可。

母嬰小編溫馨提示:知道了這些輔食食譜,在餵養7個月左右的寶寶時,媽媽不用擔心寶寶會缺乏營養了。

淋入香油即可。

母嬰小編溫馨提示:知道了這些輔食食譜,在餵養7個月左右的寶寶時,媽媽不用擔心寶寶會缺乏營養了。

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