寶寶長到7個月左右時, 母乳餵養已經無法滿足寶寶所有的營養要求, 寶寶對鐵、鈣、維生素的需求就需要通過添加輔食的方式為寶寶補充, 媽媽要及時為寶寶添加合適的輔食。 那麼, 都有哪些輔食適合7個月左右的寶寶食用呢?母嬰小編帶您一起瞭解。
Advertisiment
這個時候的寶寶開始長出乳牙, 也就產生了一定的咀嚼食物能力, 在消化功能方面也是慢慢的在增強, 所以寶寶在輔食方面也可以相對多樣化, 可以吃一些有咀嚼的食物, 比如碎菜片, 魚泥, 肉末等, 不過在給寶寶添加時, 一定要從少量開始, 觀察寶寶的消化吸收情況, 再慢慢的逐步增加量。 7個月大的寶寶, 骨骼和牙齒已經開始的慢慢的發育, 發育開始進入了高峰期, 這時就要被充充足的鈣及其它一些營養, 添加的輔食可以豐富多樣, 倒到葷素搭配。
7個月大的寶寶吃什麼輔食
1、魚泥
魚肉所含的蛋白質非常的豐富,
Advertisiment
食材採用淨魚肉, 當然了一定要注意魚刺, 最好是選擇魚刺相對較小的魚, 取差不多五十克左右。
做法:先把弄好的放在開水裡, 然後把魚皮去除, 再把魚刺和骨頭挑乾淨, 一定要特別注意, 然後再把魚肉剁碎, 研磨成粉狀, 弄好了再用乾淨的布把魚肉裡面的水裡擠掉, 然後把魚肉放入鍋內, 放入適量的開水,
Advertisiment
2、蘋果麥片泥
推薦之理由:蘋果是水果之王, 蘋果的營養價值、營養成分都是非常之高的, 蘋果不僅含有大量的果膠, 蘋果也是水果中膳食纖維含量最豐富最高的, 對於調整腸道有著很大的幫助, 還有還可以使寶寶的皮膚變成更紅潤水潤。 麥片和蘋果都是屬於水溶性的食物, 而且是屬於纖維類的, 對於人體腸道有著良好益菌之效果。
7個月大的寶寶蘋果差不多四分之一個就可以了, 麥片二十克左右。 先把蘋果削皮, 然後再切成小塊, 切好小塊後再放進攪拌機裡將蘋果打成蘋果泥;然後麥片用白開水充好, 成糊狀, 再將蘋果泥加入, 攪拌一下就可以食用了。
3、豆芽泥
豆子發芽成豆芽,
Advertisiment
取水適量, 豆芽三四十克, 先將豆芽煮熟, 煮熟撈起, 再將豆芽放到攪拌機裡進行攪拌成泥狀, 豆芽泥就成功了。 做法非常, 營養美味, 又簡單易學。
4、蔬菜胡蘿蔔粥
原料:牛肉20克, 大米1/3杯, 胡蘿蔔、洋蔥若干, 香油、醬油若干。
做法:
把大米洗淨用水泡好, 牛肉、胡蘿蔔、洋蔥切碎。
用香油把牛肉在鍋裡炒一下, 再放入泡好的大米炒制。
將大米炒至一定程度後加入胡蘿蔔和水, 用小火煮爛, 再用醬油調味。
5、蔬菜牛肉粥
原料:牛肉40克, 米飯1/4碗,
Advertisiment
做法:
把牛肉切碎。
把菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。
把米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮, 並用鹽調味。
6、蔬菜魚肉粥
原料:魚肉30克, 胡蘿蔔1/5個, 海帶清湯1/2杯, 蘿蔔2克, 醬油若干, 米飯1/4碗。
做法:
把魚骨剔淨, 魚肉燉熟並搗碎。
把蘿蔔、胡蘿蔔擦成絲。
把米飯、海帶清湯和魚肉、蔬菜等倒入鍋裡一起煮。
煮到黏稠時放入醬油調味。
7、番茄海帶粥
原料:番茄1/8個, 米飯1/4碗, 海帶清湯1/2杯, 鹽若干。
做法:
把番茄泡在開水裡, 立刻取出去皮去瓤, 切碎。
把米飯和海帶清湯倒入小鍋裡煮。
煮好後加入番茄, 加鹽調味。
8、菠菜水
原料:
菠菜50克、香油適量
製作方法:
菠菜洗淨後切成絲;鍋內加水燒沸, 放入菠菜, 煮3分鐘;然後將菠菜水倒入小碗內, 淋入香油即可。
母嬰小編溫馨提示:知道了這些輔食食譜,在餵養7個月左右的寶寶時,媽媽不用擔心寶寶會缺乏營養了。
淋入香油即可。母嬰小編溫馨提示:知道了這些輔食食譜,在餵養7個月左右的寶寶時,媽媽不用擔心寶寶會缺乏營養了。