之前經常推薦大家， 要給寶寶適當多吃一些雜糧飯， 雜糧粥或者雜糧米糊。 因為比起精細糧， 粗雜糧中的B族維生素、膳食纖維的含量和營養價值都要高出很多。
但對於小寶寶來講， 有沒有好消化一點的粗雜糧呢， 那就是燕麥啦， 特別是即食燕麥， 因為它經過一些特殊處理， 煮熟之後， 非常軟爛， 相對更好消化。
在挑選的時候， 注意看下配料表， 挑選只有燕麥或者燕麥片這一項， 儘量不要挑選帶有糖份， 添加劑的即食燕麥。
還有的寶寶不愛喝奶粉讓很多寶媽頭疼， 一看見奶瓶就把小嘴閉的緊緊的， 甚至一滴也不喝，
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今天給大家介紹的一道營養奶糊， 既能補充奶量， 味道又非常好喝， 給寶寶做主食， 做甜品都可以~
燕麥香蕉奶糊
配方：香蕉一根、奶粉8g、燕麥17g、芝麻5g、水90ml（食材的量比較多， 適合寶寶和媽媽兩個人）
調料：無
烹製方法：攪拌
參考月齡：10個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。 有的寶寶是第一次嘗試燕麥， 一定要確保對燕麥不過敏再添加。
＊ 做法 ＊
1.準備食材：香蕉一根、奶粉8g、燕麥17g、芝麻5g 。
2. 水燒開後， 將燕麥片倒入鍋中， 煮一分半左右。
PS：比起普通的燕麥片或者燕麥粒， 即食燕麥非常容易煮熟， 甚至用開水泡都能泡熟。 所以， 煮的時間不易過長， 否則容易糊掉。
3. 將煮熟的燕麥片瀝幹水分，
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4. 燕麥含碳水化合物和糖類， 富含蛋白質， 能迅速為寶寶提供能量、提高免疫力， 是比較適合寶寶食用的一類粗糧。
PS：寶媽在購買散裝或者包裝的燕麥時可以觀察燕麥的顏色， 正常燕麥的顏色是白裡帶一點黃色或者褐色， 如果發暗發黑就可能儲存有問題， 最好不要購買。
5. 另外， 用90ml的溫水把奶粉沖泡好。
6. 將香蕉切成小段， 裝盤備用。
PS.香蕉的營養非常豐富， 可以為寶寶補充均衡的營養， 而且利於寶寶的消化和吸收。
7. 準備好所需要的食材。 香蕉、熟的白芝麻、沖泡好的奶粉和煮熟的燕麥片。
PS：選擇白芝麻和黑芝麻都可以， 但一定要選擇新鮮的芝麻， 如果已有不新鮮的氣味， 則會失去營養效果。 而且要買熟的芝麻哦~
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8. 將所有食材倒入攪拌機中， 攪拌成泥狀。
9. 把攪拌好的燕麥香蕉奶糊倒入碗中， 就可以給寶寶享用啦！
10. 燕麥可以中和香蕉的甜味， 做好的奶糊口感微甜。 不過要儘快吃掉， 否則時間長了， 很容易被氧化。
11. 有的寶寶可能不喜歡香蕉打成泥狀的粘稠感， 可以試試減少香蕉的用量哈~
