這四種食物，不能作為孩子的晚餐

上班族比較忙碌， 大多只有晚上才能和家人能坐在一起吃飯， 所以很多家庭的晚餐會很豐盛。 但是很多人都聽過這麼一句話：“皇帝的早餐， 大臣的午餐， 乞丐的晚餐。 ”這是因為如果在晚上攝入過多的食物， 那麼就會給腸胃增加不必要的負擔。 那麼孩子的晚餐都有什麼禁忌呢？

1.甜分過高的食物

寶寶很喜歡吃甜品， 所以有些媽媽在寶寶不吃晚飯的時候， 也會想著辦法用甜品來代替。 雖然這樣讓寶寶的肚子飽了， 但卻傷害到了他們的身體。 因為這些甜品中含有大量的熱量， 長此以往就會導致熱量在寶寶的體內會囤積下來，

2.油脂過多的魚肉

媽媽很喜歡給寶寶吃魚類或蝦類， 魚蝦類的食物含有大量的蛋白質， 能為我們人體吸收， 這不假。 但是在晚上給寶寶補充過多的魚蝦或者其他肉製品， 很容易造成腸癌， 因為這些食物不利於人體的腸胃吸收， 寶寶腸胃功能還未發育完全， 所以消化功能相比成人而言更差。

其次寶寶在晚上， 經常吃完就會坐在那看電視、看書、玩玩具， 總之運動量相對白天而言會少很多。 所以晚上儘量不要給寶寶吃這些肉製品， 而是多補充一些膳食纖維含量多的蔬菜。

3.易產生氣體的食物

媽媽是否發現寶寶在吃完晚飯以後， 很容易會胃脹氣？其實這很有可能是由於食物造成的！因為有些食物在人體內消化時， 容易產生一些氣體， 這些氣體殘留在胃中就會容易發生胃脹氣。 所以晚上媽媽就儘量不要給寶寶吃玉米、香蕉、豆類、土豆等消化時容易產生氣體的食物了。

4.湯

很多媽媽在煮菜時會燒一個湯， 湯的營養多， 也可以補充水分。 但是由於湯類能給寶寶補充大量水分， 這就會讓寶寶經常要在半夜起來上廁所。 不僅對寶寶的腎臟是個負擔， 也影響了寶寶的睡眠品質。 所以我們建議媽媽晚上少給寶寶喝些湯， 或者不要給寶寶食用湯類。