這3個時間段千萬別讓孩子多喝水！危害太大了，家長可不要犯傻

水是生命之源， 每天充足的水分是一個人健康的保證。 尤其是孩子新陳代謝比較旺盛， 身體水分流失比較快， 更需要多多補充水分。 但喝水看似很簡單的事， 其實裡面的講究多著呢， 尤其是關於孩子的健康， 更不能大意。 對孩子來說， 這三個時間段不適合喝水。

1、飯前飯後的半小時內

很多女性為了保持身材， 習慣在飯前半小時喝點水增加飽腹感， 到了吃飯的時候能少吃點， 反正小編我就有這個習慣。 但這個習慣對孩子很不好， 因為飯前半小時給孩子喝水， 不僅會對孩子的腸胃造成負擔， 重要的是會引起飽腹感，

同樣， 飯後也不建議孩子立即喝水， 這個時候孩子的腹部填滿食物， 喝水會對胃產生一定壓力， 造成損害， 從而影響食物的消化和吸收。 所以， 最好在半個小時後再喝白開水。

2、劇烈運動之後

很多孩子在劇烈運動後， 家長看到孩子大汗淋漓的， 就趕緊給孩子遞上水， 讓孩子趕緊喝。 但這種做法是很不科學的， 因為在劇烈運動後腸胃正在快速蠕動， 這時候讓孩子大口喝水， 會導致胃不舒服， 呼吸不舒暢， 更甚者還會腹瀉。

建議：劇烈運動後， 家長一定要讓孩子先休息一會， 緩一緩， 然後再一口一口的飲水， 切記不要大口的喝。

3、睡覺之前

我們大人都知道睡前不宜喝太多的水，

建議：如果空氣乾燥， 可以在臥室準備個加濕器， 保證空氣的濕度， 也能減少睡前喝水的情況。

雖然這三個時間段不宜多喝水， 但平時還是要讓孩子多多補充水分的， 要儘量讓孩子多喝白開水， 遠離碳酸飲料。