迎接猴年寶寶 夫妻備孕的四大秘笈

明年就是猴年了， 很多夫妻都希望擁有可愛的猴寶寶。 於是， 這些夫妻們便開始了備孕。 對於第一次備孕的夫妻來說， 他們由於沒有經驗會顯得有些摸不著頭腦。 備孕都需要哪些準備？如何才能有效受孕成功呢？跟隨小編一起看看備孕的四大秘笈吧。

一、 孕前檢查

在計畫懷孕的時候， 夫妻雙方都應該去醫院進行孕前檢查。 孕前檢查是針對生殖系統以及遺傳因素所做的相關檢查， 一般應該孕前3—6個月進行， 從而保證可以生出健康的寶寶。

二、補充葉酸

葉酸是從菠菜中提取的， 是維生素B複合體之一。

三、做☆禁☆愛姿勢

雖然同房期間， 男上女下的姿勢有些乏味， 但是確是受孕的最佳姿勢。  由於這種姿勢， 可以使身處上方的男性更能衝擊到女性宮頸部位， 使精子更快的找到卵子。 並且男性最後衝刺的時候， 更加接近深處， 從而縮短精子進程。 而對於女性而言， 平躺會使精液更容易射在宮頸周圍， 如果宮頸外口浸泡在精液中， 會使精子更方便進入到子宮中。

另外一種易於受孕的姿勢為屈曲位， 即女性的陰☆禁☆道與床為垂直角度， 使陰☆禁☆道打開， 男女雙方保持不平行的姿勢， 儘量以垂直的方式進行交集。 女性可以用雙腳勾住男性的肩膀，

計畫受孕的夫妻建議每週性☆禁☆交1—2次， 並在女性排卵期前後更加適宜。

四、良好的精神狀態

計畫懷孕的夫妻應保持良好的精神狀態。 研究顯示， 男性如果經常抑鬱、煩躁， 就會造成大腦皮質功能紊亂， 內分泌功能、睾丸生精功能不穩定， 進而影響精子的品質與數量。 同時， 如果女性壓力過大， 則會影響卵巢分泌女性荷爾蒙、不排卵、月經紊亂， 甚至閉經的危險。

因此， 計畫要猴寶寶的夫妻要注意了。 需要夫妻雙方及早去醫院進行孕前檢查， 確保男女雙方身體健康。 並需要適量補充葉酸， 需每日額外補充0.4毫克的葉酸。 在女性排卵期前後， 每週1—2次性☆禁☆交。 要保持心情愉悅，