辣媽學堂：寶寶輔食添加必知！

喂輔食要找準時機
儘管寶寶已流露出對輔食的興趣,還是要選擇對的時間來喂輔食。
1.選擇寶寶心情愉悅的時候,一般可以在白天的一次小睡醒來之後喂。

2.選擇寶寶半飽的時候,因為饑餓往往會讓寶寶變得煩躁。 媽媽不一定是喂輔食的最佳人！選喝母乳的寶寶,可由媽媽以外其他親近的人來喂輔食,因為寶寶實在抵擋不住媽媽身上母乳香味的誘惑。

喂多少
在寶寶急切地接受第一口輔食後， 要逐漸地增量。 記住, 小寶寶的胃很小， 只有他們的拳頭那麼大， 所以不要想著讓寶寶一頓吃下大於一個拳頭的食物。 寶寶目前還沒有形成穩定的吃飯模式。 也許某天他吃下好幾大勺， 而第二天卻只吃了一勺。 媽媽們總是擔心孩子吃不飽， 每次喂米粉都會特意多喂寶寶幾勺。 出於營養豐富和“通便”的考慮， 還在米粉裡添加了自製的蔬菜泥。 殊不知，

這卻給寶寶幫了倒忙。 專家表明， 6個月左右的寶寶， 胃容量只有150ml左右， 進食過多會加重腸胃負擔。 而過早添加蔬菜等米粉之外的輔食更是大忌， 它們同樣超出了寶寶的消化能力。
逐步增加輔食比例
以大多數寶寶的情況為例， 我們可以按照“82、28原則”調整輔食添加的比例。 也就是說最開始的第6個月, 80%母乳， 20%輔食。 以後的每個月各增減10個百分比。 在這個過程中， 不但要增加輔食的數量， 還要增加輔食營養的品質， 從穀物到蔬菜水果， 再到肉、禽、蛋、油。
喂輔食請循序漸進
1.用勺子喂。 不要把輔食放在奶瓶裡， 一定要用勺子喂， 讓寶寶習慣用勺子吃東西。 最初可以用勺子喂混合了母乳\配方奶粉的米湯\米糊的食物， 也可以先用勺子喂母乳/配方奶粉。 讓食物滿勺尖， 然後把勺尖放在寶寶的上下唇間， 不要急著往裡送， 耐心等寶寶自己咬勺， 一旦寶寶咬勺要耐心給予鼓勵。

2.少量嘗試。 寶寶最初只是試吃， 量是一個勺尖， 他如果喜歡可再增加一個勺尖。

3.多次嘗試。 添加輔食其實是試吃， 要有耐心讓寶寶慢慢適應各種新口味， 不吃不強迫， 可改日再試， 4.質地由稀到稠、由細到粗， 循序漸進。 一定要給寶寶留足適應的時間。