新媽咪產完孩子之後都是會有點貧血的， 頭發暈， 蹲下來撿個東西， 站起來， 眼前就會有小星星， 這都是一些貧血的徵兆， 但是沒有關係， 有一種我們經常吃的食物可以解決這些問題， 那就是， 鐺鐺鐺鐺囊， 海帶， 別告訴我你沒吃過。 我不僅給大家說下海帶的作用， 還給大家帶來一道菜。
海帶對新媽咪有重要作用， 產後媽咪在月子期間適量食用可以預防貧血， 還能增加乳汁中碘含量。
海帶中含有碘、鐵、鈣、蛋白質、脂肪以及澱粉、甘露醇、胡蘿波素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、褐藻胺酸和其他礦物質等人體所需要的營養成分，
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有利於補皿
海帶中含碘和鐵較多， 碘是製造甲狀腺素的主要原料， 鐵是製造血細胞的主要原料， 多吃海帶， 不但能預防貧血， 還能增加乳汁中的含量， 有利於新生兒身體的生長發育。
有良好的保健功效
海帶能有效地降低血壓、減輕水腫， 對心臟也有很大的好處， 因此， 對你的身體有很好的保健作用。
特別推薦 海帶排骨湯
功效：補血， 降低血壓， 有利於產後身體恢復。
材料：排骨300克， 芹菜1 50克， 玉米2根， 幹海帶20克， 薑2片
調味料：鹽適量
做法：
1．芹菜洗淨切段。
2．玉米洗淨．切成3釐米長的小段；幹海帶泡發打結。
3．排骨氽燙後再洗淨。
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4．煲滾適量水， 下所有材料， 煲滾後改慢火煲2小時， 下鹽調味即可。
最後我還有點小提示， 海帶這東西雖然有它好的一面， 但是什麼東西過量都不好， 所以一定要掌握好自己吃東西的量， 過猶不及。
