談談產后抑郁癥及如何預防

產后抑郁是一種發病率很高， 危害很大的疾病。 產后抑郁不僅給產婦帶來痛苦， 還嚴重影響孩子的健康成長， 甚至出現自殺和擴大性自殺的嚴重情況。 如一患者由于丈夫是三代單傳， 懷孕后精神緊張， 擔心自己不能生男孩， 斷了他家的香火。 孩子出生了， 是個又白又胖的男孩。 產婦卻高興不起來， 她擔心自己養不好孩子， 整天情緒低落， 吃不好飯睡不好覺。 她又擔心自己身體不好， 活不了多長時間， 這樣孩子豈不成了孤兒， 活在世上受罪。 最后， 她決定殺死孩子， 然后自殺。 這是一起由典型的產后抑郁癥造成的擴大性自殺悲劇。

產后抑郁的原因比較復雜。 除了生物學因素以外， 社會、心理學因素， 已經越來越被人們所重視。 如期待胎兒性別、角色轉換、夫妻關系、， 婚姻質量、家庭關系等， 都是影響產婦心理健康， 造成產后抑郁的重要因素。 對產后抑郁的治療是藥物治療和心理治療相結合原則。 但是最重要的是做好預防， 提高婚姻質量， 提高心理健康水平。

1、接受胎兒性別， 遵從自然規律:

對于胎兒性別問題， 應采取的態度是順其自然， 隨遇而安。 一切生物都有自己生存繁衍的自然規律， 人類也不例外， 過分人為干涉胎兒性別， 必將受到大自然的懲罰。 心理學微精神分析理論認為， 過分注意胎兒性別， 對孩子的心理健康及性格的形成都會產生負面的影響。

要想得到一個健康的孩子， 孕婦及家人， 對胎兒要有一種博大的愛， 用寬大的胸懷迎接家庭新成員的到來。

2、適應婚姻生活， 親密夫妻關系:

戀愛和結婚是兩個不同的過程， 如果不能迅速實現由戀愛到婚姻的心理變化， 婚姻質量就會出現問題。 結婚后特別是懷孕后， 戀愛時期的理想化色彩和不現實的光環一旦消失， 就會產生某種程度的失望。 應迅速認識到， 每一對伴侶都是凡人， 都有自己的缺陷和毛病。 把人們對親密關系的期望值調整到現實的水平， 重新點燃夫妻恩愛的火花， 使愛情在彼此寬容中擴大， 凝聚成親情。 夫妻之間情投意合， 至愛篤深， 家庭生活才會和睦、幸福。

3、把握情緒因素，

注重心理健康:

懷孕是一個重要生活事件， 除了生理改變以外， 還容易激活其他人格問題。 例如， 特殊的童年經歷或在原生家庭沒有得到充分的關注和愛， 會產生對愛的缺失感和不安全感， 在一定的時候， 這種對愛的缺失感和不安全感， 會變成一種病態的依賴心理， 對夫妻關系起著破壞作用， 嚴重影響孕婦的情緒健康。 健康的夫妻關系是建立在“告別童年”基礎上的。 美國著名心理學家沃爾斯坦說：當你滿懷激情地開始新生活， 當你走進婚姻登記處時， 要擺脫一切舊的負擔。 只有哪些完全告別童年和舊的家庭創傷的情侶， 其婚姻的起點才算是成功的。

4、調整家庭關系， 建立婚姻聯盟:

心理學認為結婚的首要條件是心理斷乳，

即必須擺脫對父母的依賴。 有的丈夫（或妻子）， 已經結婚了， 家里的事居然還是不分巨細， 都向父母匯報， 感情上過分依賴父母。 有的甚至對配偶表示愛慕、關心時就有罪惡感， 就好象拋棄了父母。 依賴父母是兒童的不成熟心理， 真正的孝敬父母是以成人的成熟的心理撫恤父母。 強調心理斷乳， 同父母分離， 這絕不是提倡對父母冷淡、忘恩負義， 而是提倡心理上獨立自主。 對父母懷著敬愛之心的同時能獨立自主， 這是婚姻幸福的條件。

家庭是社會的一個子系統， 每個家庭又有幾個不同的子系統， 各子系統相互滲透， 但又有明確的分界線。 夫妻建立婚姻聯盟， 夫妻對外必須以一個整體做出反應， 如果妻子（丈夫）與對方的家人發生矛盾，

妻子（丈夫）始終站在自己的丈夫（妻子）一邊。 國外一位心理學家認為：作為丈夫， 首先不管情況如何， 都應保持妻子的同伙、辯護人的立場。 兩個人開創共同的人生， 這是一段必須之路。 然而， 共同的人生建立起來之后， 就不難成為一個能同父母、兄弟友好相處的模范。 經營好自己的婚姻家庭， 注重家庭心理健康， 為孕婦創造良好的生活環境， 迎接一個健康的家庭新成員的到來。