詳解孕婦吃燕窩的好處：做個漂亮孕媽

養生之道網導讀：

自古以來， 女人和燕窩就結下了不解之緣。 水做的女人離不開滋養， 而燕窩給予女人美麗所需的營養成分， 讓女人煥發從內至外的光彩， 《本……

自古以來， 女人和燕窩就結下了不解之緣。 水做的女人離不開滋養， 而燕窩給予女人美麗所需的營養成分， 讓女人煥發從內至外的光彩， 《本草綱目》說燕窩能去斑， 生光澤， 所以愛美的女人必不可少的一項進補工程就是吃燕窩。 那麼孕婦可以吃燕窩嗎？當然是可以的。 孕婦吃燕窩有不少好處。 下面我們就來瞭解一下。

一、提供和補充孕產期所需的營養物質

事實證明， 孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食很少， 相對來說營養物質的攝入吸收就會收到很大影響。 而幹燕窩每天只需使用3-5g， 其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常一日三餐所攝入的營養。 並對緩解孕吐有非常明顯的效果。

二、補充胎兒所需之“燕窩酸”

懷孕的頭3個月是胎兒神經系統和各種器官的生長發育最關鍵的時期， 燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分， 人體必需的重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”。 “燕窩酸”是胎兒大腦發育和免疫力系統完善所必需的一種成分， 可促進大腦神經細胞的資訊傳遞速度， 提高記憶力。 “燕窩酸”這種珍貴成分僅僅存在于母親初乳和燕窩中。

三、提供充足的蛋白質和微量元素，

滿足寶寶快速生長需要

在第六個月時寶寶開始迅速生長， 對營養的需求也達到了頂峰。 燕窩中充足的蛋白質和微量元素， 可以滿足寶寶跨死生長的需要， 一人吃兩人補。

四、補充微量元素， 防止缺鈣

90%的准媽媽在孕晚期會有不同程度的缺鈣症狀， 例如夜間小腿抽筋， 牙齒鬆動， 牙齦出血， 關節骨盆疼痛等症狀。 如果微量元素攝入不足， 更會影響寶寶的生長發育。 燕窩中含有豐富的礦物質和微量元素， 可以補充寶寶的鈣、鐵、鋅等需求， 補充微量元素防止缺鈣。

五、母乳的品質和食物密切相關

產婦由於生完寶寶後都會元氣大傷， 一般的補品是不宜給產婦食用的， 但是如果產婦的身體極度虛弱， 是沒辦法承載餵奶和照顧爆吧的重任的。

為保證產生乳汁的充分營養， 此時燕窩就是絕佳的補品， 燕窩屬於溫補， 慢慢調理， 循序漸進的調養才能讓產婦的身體和精神得到較好的恢復。

六、為產後恢復打好基礎

坐月子， 被稱為女人的第二次重生， 皮膚、身材和體質在月子期間都會被重新塑造。 燕窩中的表皮生長因數， 可以有效促進皮膚生長， 修復淡化妊娠斑。 保養得好， 皮膚可以比孕前更白嫩， 身材迅速恢復， 很多婦科問題比如痛經也可以得到根本改善。

燕窩中含有大量的氨基酸和豐富的維生素， 是最佳的護膚美容佳品。 孕婦吃燕窩除了可以變美麗， 還可以提供和補充孕產期所需的營養物質；補充微量元素， 防止缺鈣；還可以提供充足的蛋白質和微量元素，

滿足寶寶快速生長需要；為產後恢復打好基礎等等好處。 孕期吃燕窩， 做個漂亮的孕媽。