解答：孕媽媽孕期缺鐵性貧血吃什麼

孕婦肩負著培育下一代的重任， 身體的營養要滿足媽媽和寶寶的日常所需， 還得供應寶寶的成長發育， 往往有“供不應求”的狀況發生， 孕婦缺鐵性貧血就是其中一種。 孕婦缺鐵性貧血吃什麼？補鐵才是王道！

讓我們看看孕嬰專家是怎麼說的吧。

首先， 孕媽媽們得先瞭解缺鐵性貧血是怎麼回事。 缺鐵性貧血， 顧名思義就是身體內缺乏了微量元素鐵， 並且缺乏的程度及其嚴重， 供給出現了失衡， 導致體內原本存儲的血消耗殆盡。 微量元素鐵是生成血紅蛋白的重要成分， 它保證了我們體內紅細胞的健康成長。

孕媽媽孕期缺鐵性貧血吃什麼

孕婦是容易患上缺鐵性貧血的人群。 這是因為懷孕期間， 身體對鐵的需求量明顯增加， 胎兒生長發育需要鐵約350毫克， 母體血容量的增加需要鐵約650毫克， 扣除妊娠全過程無月經來潮的失血， 約積存鐵200毫克， 故孕期需要鐵800毫克。 到妊娠後半期， 鐵的最大吸收率可達40%， 仍不能滿足要求。 因此， 如果不注意補鐵， 或者補鐵的方式不對， 供不應求， 就會導致缺鐵性貧血。

對於孕婦來說， 補鐵防治缺鐵性貧血的最好方法是食補。 孕婦缺鐵性貧血吃什麼？補鐵的食物有哪些？

黑色食物。 都說黑色的食物最補血補鐵，

動物血和肝臟。 可能有的孕媽媽在懷孕期間， 怕寶寶受到寄生蟲或者細菌的感染， 也或許自己的胃口不好， 拒絕吃動物血和動物肝臟。 其實這樣是不對的， 動物血和肝臟含鐵量也是極為的豐富， 還含有其他的微量元素， 如鋅、硒等， 能有效促進身體對鐵質的吸收。

蔬菜。 蔬菜中也有一些含有豐富的鐵。 如胡蘿蔔、菠菜。 胡蘿蔔含有很高的維生素B， C， 同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素對補血極有益， 用胡蘿蔔煮湯， 是很好的補血湯飲。 菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素， 所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。

由於孕婦對鐵需求量極大， 普通的食物補充未必能滿足所需。 因此， 孕婦缺鐵性貧血還應該適當服用安全、合適的補鐵產品補鐵， 體恒健鐵之緣片就是一種。 體恒健鐵之緣片以容易被人體吸收到乳酸亞鐵、阿膠和蛋白鋅為主要原料， 在補鐵的時候能為人體造血， 還能補充營養促進吸收。 最重要的是， 其不會對腸胃造成任何的刺激， 孕婦服用起來再也不必擔心會有副作用， 安全易吸收， 近20年的品牌保證， 受到很多孕媽媽的肯定和推薦， 是補鐵防治孕婦缺鐵性貧血的最好產品。