預防妊娠期缺鐵性貧血要補鐵

孕中期是准媽媽血容量增加速度最快的時期, 容易形成妊娠貧血, 所以鐵的攝取是不可缺少的。 鐵是一種重要的礦物質, 能夠產生血紅蛋白, 而血紅蛋白可以把氧輸送給細胞。 准媽媽需攝取足夠的鐵並貯存在組織中, 胎寶寶才能從這個"倉庫"中吸取鐵, 以滿足自己的需要。 所以, 准媽媽應多吃含鐵豐富的食物, 如動物血、肉類、肝臟等, 防治孕期缺鐵性貧血

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