解疑：給兒童補鈣補到幾歲最好

很多媽媽實際上都有一種疑問， 即兒童補鈣補到幾歲最好？實際上補鈣時間需要按照寶寶實際狀況進行確定， 下面幾種科學補鈣的方法。

補鈣是孩子成長過程中必不可少的一個過程， 由於鈣元素的重要性， 目前也有很多家長對補鈣工作進行關注。 但補鈣仍需科學進行， 尤其是補鈣的時間上更是有著較高講究。 很多媽媽實際上都有一種疑問， 即孩子補鈣補到幾歲最好？實際上補鈣時間需要按照寶寶實際狀況進行確定， 下面幾種科學補鈣的方法。

1歲前的補鈣最關鍵。 寶寶從出生半年到1年的這段時間之內，

通過鈣製劑攝取鈣到2歲。 在寶寶1-2歲的時間之內， 通過使用鈣製劑的形式能夠取得較好的補鈣效果， 但在此過程中仍需注意到補鈣的科學性， 嚴禁使用成人鈣製劑為寶寶進行補鈣。

2歲後通過食物攝取鈣質。 實際上在寶寶通過鈣製劑或是其他補鈣手段補鈣到2歲後， 寶寶的生長發育相比之前已經明顯的放緩。 在此過程中寶寶對於鈣質的需求並不如以前那個劇烈。

兒童補鈣有三點要注意

1、鈣劑不可與植物性的食物同吃

植物性的食物大都含有植酸、草酸， 它們可以和鈣相結合生成多聚體， 從而妨礙鈣劑的吸收， 果汁等也是如此。 對菠菜等含草酸高的， 宜先焯（使草酸溶于水）再炒。 大米宜浸泡， 麵粉宜發酵， 以降低其中的植酸。 相關推薦：兒童補鈣並非隨意補 五大誤區要清楚

2、補鈣時間應適當掌握

許多人習慣白天補鈣， 但鈣的吸收夜間處於峰值， 因此， 睡前補鈣效果更好。

3、鈣需要持續補充

鈣在維持骨骼健康中的作用是一個長期的過程， 因此， 補鈣需要長久、持續地服用鈣製劑。