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要想坐好“月子”,先知4事!

最近林女士很鬱悶, 再過一個月就要生產了, 但是自己卻和公公婆婆產生了矛盾, 原因竟是關於坐月子的問題。 林女士想在城市生完孩子, 然後呆在城市坐月子, 城市裡各種蔬菜水果都方便買到, 而且丈夫也可以天天看到孩子的成長, 可是林女士的公公婆婆卻強烈要求林女士要回老家去坐月子。 因為他們說坐月子期間每天要吃一隻雞還有很多雞蛋, 老家養了很多土雞, 這樣比較好。 雙方都很堅持自己的觀點, 真是不知道如何是好。

坐月子要吃什麼呢?需要吃很多雞嗎?如何科學坐月子呢?今天小編帶您一起探討關於坐月子的各種注意事項。

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首先, 讓我們來瞭解坐月子的真正意義。

如何科學做月子?在回答這個問題前, 大家要知道, 在坐月子的過程當中, 實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程, 恢復得不好, 會影響產婦的身體健康。

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由於剛生完孩子, 產婦身體比較虛弱, 子宮也需要一段時間的恢復。 所以才有了“坐月子”這個說法。 一般坐月子都是30天左右, 有的會延長到45天。

其次, 遠離不科學的坐月子習俗。

上一輩的老人關於坐月子有一些比較不科學的說法, 比如說坐月子期間每天只能吃雞肉、雞蛋之類的食物, 不允許吃蔬菜和水果, 這其實是不利於產婦的營養均衡的;比如說坐月子期間產婦不能吹風, 必須一個月呆在床上, 空氣的不流通對產婦並不好;比如說坐月子起產婦不能洗澡、刷牙和洗頭等, 怕以後會落下風寒疾, 這明顯存在諸多不合理, 試想產婦一個月吃那麼多東西, 如果不刷牙, 牙齒上的細菌那麼多, 很容易感染到身體, “月子”裡產婦的會陰部分泌物較多,

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更加需要勤加換洗衣物……其實, 很多不科學的民間習俗不一定是有道理的, 產婦一定要記得遠離之。

再次, 學會科學合理的坐月子方法。

產婦可以提前先學習如何科學坐月子的方法, 比如飲食上可以借鑒一些書籍讓家屬根據菜譜做一些營養的月子餐, 飲食上要禁忌吃寒冷的食物, 過於酸辣的刺激性食品也要遠離;生活上用科學的辦法來處理:比如坐月子是可以洗頭洗澡的, 但是必須要用燒開過的溫開水進行洗滌, 這樣可以起到殺菌的效果, 比如坐月子期間是可以適當下床多走動的, 這樣有利於產婦的身體恢復;居住環境一定要保持清潔和消毒, 可以每天對傢俱和生活用品進行消毒;要保持室內安靜,

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減少雜訊, 不要大聲喧嘩;要避免過多親友入室探望或過多的人來回走動, 以免造成空氣污染和影響媽媽的休息……

最後, 產婦的心情非常重要, 親屬要多加關心。

生完孩子後, 產婦發生了很多改變, 這時候的情緒很容易波動, 如果家屬沒有做到位, 可能會導致產婦產後抑鬱的出現。 所以家屬一定要配合好產婦, 並同時多加理解和關心她。

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