補鋅健脾好活動 寶寶食欲馬上變好

寶寶食欲不振原因多， 偶爾不吃為正常。 添加不合活動少， 疾病傷胃藥傷脾。 緊張寂寞過嬌寵， 寶寶不吃怎麼好？遇到此事好處理， 補鋅健脾勿強迫。 合理活動與飲食， 清淡易消少油膩。

寶寶運動量少或運動量過大都會影響寶寶食欲

寶寶食欲不振為哪般？

一、日常生活中很多因素會影響寶寶的食欲。 如果寶寶只是偶爾出現食欲不振， 而沒有哭鬧不安， 健康狀態也良好的話， 寶寶食欲不振的情況會慢慢改善， 媽媽不必在意。

二、不正確添加輔食也會導致寶寶食欲不振。 部分寶寶由於沒有及時添加合適的輔食，

從小沒有鍛煉咀嚼能力， 無論吃什麼都一口吞， 碰到稍硬的食物， 要不吐出要不含。 家長為了讓孩子將食物咽下， 就給喂大量湯水， 沖淡了胃酸。 久而久之孩子食欲減退。

三、寶寶運動量少或運動量過大都會影響寶寶食欲。 活動量不夠， 食物尚未完全消化， 沒有饑餓感。 寶寶過於疲勞或過度興奮， 吃飯時想睡覺或無心吃飯， 影響食欲。

四、任何疾病都會影響寶寶的食欲， 而部分疾病也有可能會令寶寶不開胃。 一般來說疾病治癒後寶寶食欲就會恢復正常。 除了疾病外， 治療用的處方藥物也會使幼兒失去胃口， 如所有的抗生素、止痛劑， 甚至是阿司匹林， 抑制的不只是不舒服的症狀， 也同時抑制了自己的食欲。

五、情緒也傷胃，

桌上不說教。 情緒不穩如煩惱、緊張、害怕等會減低食欲， 其它如寂寞、無聊厭倦、壓力焦慮也會如此。

六、寶寶出現食欲不振家長還要反省養育辦法是否正確：是否有嬌寵寶寶的情況？用餐時家長有沒有責駡、強迫孩子？有沒有給幼兒製造一個愉快的用餐氣氛？

食欲不振處理措施

瓜果蔬菜就是調理寶寶食欲不振的來源

一、及時補鋅振食欲。 寶寶補鋅以食補為最佳方法， 含鋅量高的食物有豬肝、海產、紅肉和蛋黃等。 食物中含鋅量最高的是牡蠣， 牡蠣蒸蛋就是一個很好的補鋅菜譜， 寶寶食用不僅容易消化吸收， 而且有促進食欲的作用。

二、強迫進食真無益。 有時孩子會由於某些原因（身體不舒服或上頓吃得過飽）而食欲不佳，

這時不要強迫孩子吃飯， 如果這頓讓他餓一餐， 也許下頓會吃得更香。

三、健脾開胃或可試。 從中醫的角度分析寶寶食欲不振是由於脾胃功能下降導致， 處理上可以選擇健脾理氣、開胃消積藥方， 還有一些西藥也是有開胃的功效。 同時父母還可以帶寶寶去中醫那裡給寶寶按摩， 效果也不錯。

四、合理活動有食欲。 合理活動可以消耗體力， 讓寶寶血流速度增快， 有利於食欲的提高。

五、瓜果蔬菜做涼菜。 瓜果蔬菜是夏天的恩物， 比如青瓜、番茄、等含有維生素c、水分的食物都在夏天收成。 瓜果蔬菜就是調理寶寶食欲不振的來源。 可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點蒜泥和醋， 既清涼可口， 增進食欲， 又有助於預防腸道傳染病。