豬蹄粥
通草有通乳汁的作用。 豬蹄能補血通乳。 漏蘆有下乳汁的作用。
三者相配， 使此粥具有通乳汁、利血脈的作用。 適於產後無奶、乳汁不通者食用。 每日1劑， 連食3-5日。
原料：
豬蹄1只， 通草3克， 漏蘆10克， 粳米100克， 蔥白、味精、精鹽各適量。
製作：
1、將豬蹄去毛， 洗淨， 砍成塊；通草、漏蘆放入鍋中， 加適量清水熬煮， 至汁濃， 去渣取汁， 備用。
2、鍋置火上， 放入豬蹄、藥汁、粳米、蔥白， 加清水適量煮至肉爛熟， 加入味精、精鹽調味即可食用。
特點：粘稠， 鮮香不膩。
豬蹄燉絲瓜豆腐
豬蹄性微咸、平， 有補血通乳、生肌托瘡的作用。
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此菜由豬蹄、絲瓜、豆腐與益氣補虛、健脾胃的香菇燉制而成， 具有益氣生血、養筋健骨、通絡下乳、行氣散結、足者， 具有良好的生乳作用；對於乳絡不通、脹乳汁少， 或乳脹生結、疼痛乳少、乳☆禁☆房微熱者， 有通利行乳、散結止痛、清熱除淤的作用， 能促進乳汁通利， 防止乳腺炎的發生。
原料：
穿山甲肉120克， 川芎5克， 當歸9克， 料酒、精鹽各適量。
製作：
1、將川芎、當歸洗淨。
2、將穿山甲肉洗淨， 切成小塊， 放入煲內， 加入川芎、當歸、料酒、精鹽， 置於火上， 煲加蓋， 用旺火煮沸後， 改小火煲3小時， 即可食用。
特點：
肉鮮嫩。
羊奶燉豬蹄
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羊奶含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、具有補虛弱、潤肌膚的作用。 豬蹄含蛋白質、脂肪、碳水化合物等， 具有補血益氣、通乳的作用。
此菜由羊奶與豬蹄燉制而成， 具有補血、催乳的作用。 適於產後血虛貧血、乳汁少的婦女食用。
原料：
豬蹄1000克， 羊奶250克， 精鹽30克。
製作：
1、將豬蹄除淨毛， 洗淨， 切成兩半。
2、鍋置火上， 加入適量清水， 旺火煮沸， 放入豬蹄， 鍋加蓋， 改用文火將豬蹄燉爛， 加入羊奶、精鹽煮沸後即可食用。
特點：
豬蹄爛熟， 奶香味濃。
人參雞肉湯
人參能補益元氣。 人參與溫中益氣、填精補髓、活血調經的雞肉共製成湯菜， 具有補氣、補血、增乳的功效。 適於產後氣血虛弱所致乳汁不足者食用。
原料：
老母雞1只， 人參10克，
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製作：
1、將老母雞宰殺， 去毛及內臟、洗淨、切塊。
2、人參、淮山、大棗洗淨；薑切片；蔥切段。
3、鍋置火上， 加適量清水， 放入雞塊、人參、淮山、大棗、薑、蔥、料酒及少許精鹽， 用旺火煮沸後， 改用文火煮至雞肉熟透， 加入味精、精鹽調味即成。
特點：
鮮香， 甜中略帶鹹味。
鯰魚雞蛋羹
此羹具有補虛通乳作用。 適於產後氣血虧虛、乳汁不足者食用。
原料：
大鯰魚1尾， 雞蛋2個， 蔥花、薑末、精鹽、香油、味精各適量。
製作：
1、將鯰魚去內臟， 收拾乾淨， 洗淨。
2、鍋置火上， 加入適量清水、鯰魚， 煮至魚熟時， 臥雞蛋2個， 再加入蔥、薑、精鹽、味精、香油即可飲湯食魚和雞蛋。
特點：
湯鮮美。
雞蛋芝麻
芝麻能潤腸通便、補肺益氣、滋補肝腎、養血增乳等。
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原料：
雞蛋2-5個， 芝麻適量， 精鹽少許。
製作：
1、將芝麻淘洗乾淨， 瀝幹水分， 炒香， 與精鹽混合均勻， 碾碎。
2、雞蛋用水煮熟後， 去殼， 蘸芝麻食之， 連服3-5日。
花生米粥
花生米含蛋白質高達26％， 而且容易被人體吸收利用， 消化系統數為90％， 花生米含脂肪達40％左右， 其中有較多的不飽和脂肪酸。 此外， 還含有除維生素C以外的多種維生素， 以及鈣、磷、鐵等多種礦物質， 具有養血補血、補脾止血、潤肺、增乳等功效。
此粥， 由花生米與粳米、冰糖煮制而成， 具有滋補潤肺、補氣養血、增乳的作用。 可用于治療產後陰虛肺燥、虛勞咳嗽、產後乳少等症。
原料：
花生米、粳米、冰糖各100克。
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製作：
1、將花生米用清水浸泡五六小時， 換水洗淨；粳米淘洗乾淨。
2、鍋置火上， 放入適量清水、粳米， 先用旺火燒沸， 加入花生米， 轉用文 火煮至粥成， 以冰糖調味， 即可食用。
特點：
甜香， 粘稠。
碗豆粥
此粥有下乳的作用。 適於產後乳少者食用。
原料：
豌豆50克， 豬排骨250克， 精鹽適量。
製作：
1、豌豆洗淨；排骨洗淨， 剁成小塊。
2、鍋置火上， 放入適量清水、豌豆、排骨， 煮至豌豆爛熟， 放入精鹽調味即成。
特點：
豌豆面爛， 豬排骨鮮香適口。
