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蛋黃稀飯

2016-05-24 47
適宜年齡 1-3歲 主料 稀飯1碗熟雞蛋1個 輔料 鹽一小勺 製作步驟 1. 準備好食材。 2. 把雞蛋剝好， 蛋黃放入碗裡。 3. 用小勺把蛋黃碾碎。 4. 把碾碎的蛋黃倒入稀飯碗裡。 5. 放一點點鹽， 攪拌均勻就可以給寶寶吃了。 小貼士 雞蛋含豐富的優質蛋白， 每100克雞蛋含13克蛋白質， 兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質。 雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。
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