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蔣一方:寶寶冬季飲食注意要點

寶寶冬季飲食注意要點一:攝取適量的高蛋白、高脂肪食物。 冬季所需的能量與其他季節差距並不大, 無需再額外地增加進食量來獲取更多能量。

寶寶冬季飲食注意要點二:注意補充維生素。 冬天的戶外活動相對較少, 接受室外陽光照射時間也短, 很容易出現維生素D缺乏。 這就需要定期給寶寶補充維生素D。

寶寶冬季飲食注意要點三:冬季熱食的飲食調節。 冬天的食物應以熱食為主, 以煲菜類、燴菜類、燉菜類, 或湯菜等為佳。

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