葉酸什麼時候吃

一般來說， 育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸0.4mg， 並持續至整個孕期。 如果你對自己的情況不能準確判斷， 一定要諮詢醫生的意見。 吃葉酸最好是早飯前半小時至一小時吃， 空腹吸收的效果好。

其實對不在孕期的女性而言， 吃葉酸類藥物也是對身體有些益處的， 小劑量服用並不會有什麼副作用， 所以對於有生育計畫的女性朋友來說， 儘早地吃葉酸沒什麼不好。 一般來說， 醫生會建議打算要孩子的女士至少提前3個月開始服用葉酸藥物， 但儘早養成每天吃葉酸的習慣是有好處的， 就算不幸意外懷孕， 各位也無需為此而憂心了。 根據一些研究人員的結論， 如果女性孕前就服用葉酸類藥物， 讓體內的葉酸水準達到比較適合胎兒發展的程度， 能夠降低寶寶出現發育缺陷的概率， 還可在一定程度上減少飲酒女士患乳腺癌的可能性， 所以正在備孕的女士們千萬不能忽略這一重要事項， 至少提前3個月就開始服葉酸比較好。 一般來說， 孕前服用的劑量在400微克/天左右， 但每個人的具體情況不同， 如果無法對此作出準確決斷， 建議各位打算懷孕的女士去醫院做詳細的諮詢。 就一天24小時而言， 葉酸最佳的服用時機是在清晨， 吃完早餐後半小時或一小時， 人體對葉酸的吸收效率是比較高的。 葉酸吃到合適停止好？

其實， 每日攝入小劑量葉酸類藥物的習慣可以延續到分娩結束之後， 如果懷孕之前因為各種原因而疏忽大意了， 沒有提前服用葉酸， 那麼在確認懷孕後應立即開始每天補充， 並堅持按時產檢， 對腹中寶寶的影響也不會非常的大。 對於腹中的寶寶來說， 孕期頭三個月是神經系統發育的高峰階段， 按時服用葉酸能降低胎兒患上神經管缺陷的可能性， 而且也有利於腦部的發展。 所以對於孕婦而言， 葉酸至少堅持服用完整個孕早期再停止， 也就是剛懷孕的三個月。