范冰冰：好身材不用刻意注意(圖)

范冰冰是個健康、靚麗、幸福的山東女孩， 喜歡一切美好的東西， 而且對此非常敏感。 問她保養容顏有何秘訣？冰冰說：“我皮膚天生就好， 平時也不怎么化妝， 偶爾抽時間去美容院做全身或部分皮膚護理。 每次做完， 皮膚感覺特別舒暢， 毛孔也越來越小。 我時常保持皮膚清潔， 視天氣冷暖干濕決定使用何種護膚霜。 最重要的是注意飲食均衡， 多吃水果， 堅持適量運動， 保持良好的心態， 不讓皮膚、身材走了樣。 ”

冰冰透露了一個美容小訣竅， “用棉片沾一些爽膚水， 在臉上敷半個小時， 會收到意想不到的效果的。

愛美的女孩可以試試， 很管用的。 不過， 要保持美麗的容顏， 除了多鍛煉身體之外， 更重要的是保持良好的心情和心態。 ”

生活中的冰冰從不著重彩， 淡妝使她更有親和力， 更自然。 拍戲時的粉底妝太修飾了， 只能拍戲時用， 拍完戲她會馬上卸妝， 而且卸得非常徹底， 她在這方面很注意， 甚至近乎于潔癖。 她喜歡的化妝品牌是幽蘭、植樹秀。
“化妝品不一定越貴就越好， 關鍵是適合自己， 只有適合自己， 才會清清爽爽、舒舒服服。 ”通常她是干干凈凈的臉淡淡地修飾一下， 不戴任何飾物， 越發顯得天生麗質， 清爽淡雅。

在飲食方面， 冰冰以前是隨心所欲、無所顧忌地吃油炸食品和辣椒， 還有高熱量的巧克力和甜食、蛋糕等。 現在她改掉了過去的一些飲食習慣，

具體到吃喝就是有意識地多喝湯， 多喝果汁， 菜以清淡為主， 吃花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白質和維生素的食品， 這些東西有利于頭發的健康養護。 遠離煙酒， 是冰冰良好的生活習慣。 不夠好的是， 她的睡眠時間不是很多， 有時拍起戲來僅睡兩三個小時。 的確， 演員的工作忙碌不說， 還沒有規律。 但她盡量保證有較好質量的睡眠。

讓人羨慕的是， 冰冰這么好的身材幾乎不用怎么去刻意注意。 “人的一生本來就短暫， 為了要身材好去減肥， 不吃東西或禁食， 太不值得了。 我特別不贊成藥物減肥。 我以前也做過藥物減肥的廣告， 吃了藥后的確有一些效果。 我本來背臺詞是很快的， 可那段時間吃了減肥藥之后似乎總忘記臺詞，

我想不出有別的原因， 就把這個毛病歸結在藥物上面。 從那之后， 我再也不吃減肥藥了。 其實游泳也很有效， “有時心情不好， 到水里游一游， 心情自然而然就好起來了， 仿佛心里的郁悶都被水沖走了。 ”