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若是寶寶愛夜哭家長應該怎麼辦

俗話說, “有了孩子頭三年, 誰也別想睡個整覺。 ”說的就是寶寶愛夜哭, 愛吃夜奶, 還有各種睡覺時的不安心, 時刻都惦記著要照顧寶寶。 另外, 寶寶吃得不好, 最大程度也只會讓家長們操心, 不至於讓全家人都跟著營養不良, 但是如果寶寶睡不好, 半夜來個哇哇的哭聲, 真會讓全家人的睡眠品質都大打折扣。 先來聽聽寶媽的無奈控訴。

小米媽媽:寶寶3個月

月子裡, 這小子夜裡跟上了發條似的, 每隔兩個小時準時醒來要奶喝, 一喝就是半小時, 然後給他拍嗝, 換尿布, 他滿意了, 我卻清醒了, 等我快入睡了,

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他又開始哼唧哼唧了。 我常常一個晚上只能睡3-4個小時, 真的很崩潰。

GIGI媽媽:寶寶6個月

現在, GIGI夜裡基本醒一次, 從淩晨一點到六點的任一時段, 沒有規律可循。 以前吃好奶迷迷糊糊就繼續睡了, 現在他要玩, 咿咿呀呀“唱歌”, 興致來了, 還配上幾聲高亢的尖叫。 這讓回公司上班的我傷不起啊。

COCO媽媽:寶寶9個月

節日裡親友聚會, XX挺人來瘋的, 我忙於招呼客人, 直到親友們都離開後, 才準備讓COCO睡覺, 這時已經過了他原本睡覺的時間, XX變得煩躁不安, 怎麼哄都不管用。

婷婷媽媽:寶寶12個月

婷婷一直要人抱在懷裡, 邊哼歌邊搖睡, 不過只要一放到床上就有可能馬上醒來, 從小婷婷就是這樣, 我是不是把她寵壞了。

睡眠對人的健康至關重要, 特別是重返職場的媽媽,

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面對照顧寶寶及工作的雙重壓力, 迫切需要充足的睡眠和休息, 不然影響的後果可能是產奶、可能是工作品質、更嚴重的會因為暴躁情緒而產生家庭糾紛。 制定一下全家安睡計畫最重要。

一、讓寶寶瞭解白天是用來玩和吃奶的

有的寶寶頻繁夜醒, 是因為他把夜間的睡眠當成了白天的小睡。 父母要幫助他把睡覺與固定的場所和場景聯繫起來。 白天保持室內明亮, 寶寶小睡時不必把厚窗簾拉上, 夜晚要將室內光線調暗;白天餵奶時多和寶寶說話, 夜晚餵奶時儘量不發出聲音;另外, 白天小睡和夜間睡眠可以在不同的固定地方, 有助於幫他區分白天和夜晚。

二、別逗打呵欠的寶寶

儘管再想跟寶寶玩耍也好,

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如果看到寶寶揉眼睛、拉耳朵, 或者出現淡淡的黑眼圈, 就要開始讓寶寶睡覺了。 有的媽媽看到有客人來逗寶寶玩的時候, 就不顧時間給客人逗玩。 但如果寶寶困了還不讓他入睡, 結果只會長時間地打亂寶寶的睡眠作息時間, 以後在這個時間段, 寶寶難以入睡了, 受罪的還是父母。

三、形成一套固定的睡前程式

睡前程式的內容沒有特別規定, 只要寶寶喜歡, 並能幫助他平靜下來, 而不是令他變得更加煩躁就行。 通常包括一個讓寶寶宣洩過剩精力的遊戲, 洗一個溫暖的澡, 穿上喜歡的睡衣、讀個溫馨的故事或者再玩個安靜的遊戲, 唱個歌、聊會兒天, 然後把寶寶抱上床, 向他說聲晚安, 諸如此類的行為。 要讓寶寶知道,

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床是個很舒適的小窩, 而不是到了睡覺時間你們“遺棄”他的地方。

四、讓寶寶抱著“安撫物”入睡

對小寶寶而言, 將他包裹起來抱著輕輕搖晃、來回走動或輕輕拍背, 聽媽媽哼唱睡眠曲是讓他迅速入睡的最好安撫。 但對大一點的寶寶來說, 是時候給他一件“安撫物”了。 這件“安撫物”可能是一條毯子或一個絨毛玩具, 能轉移寶寶對母乳或安撫奶嘴的情感依賴, 幫助寶寶克服分離焦慮和恐慌。 媽媽可以把“安撫物”放在自己身邊一會兒, 使它沾上“媽媽味兒”, 抱著有“媽媽味兒”的玩具更有助於寶寶安心入睡。

Tips:最好在寶寶熟睡時能自由翻身, 選擇讓他舒服的睡姿以後再給他“安撫物”, 不然“安撫物”反而會成為安全隱患。

五、必要時把寶寶叫醒,

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建立生物鐘

雖然說充足的睡眠對寶寶的智力發育非常重要, 但是睡覺時間過長, 沒有一定的運動, 對寶寶的身體發育並沒有多大的益處。 通常, 如果已經過了平常醒來的時間, 寶寶還在睡覺, 最好把他叫醒, 這樣有助於建立起睡眠生物鐘。 保證規律的睡眠非常重要, 從新生兒的不規律到後來的作息規律, 早日建立生物鐘, 對寶寶和全家人都有益處。

六、親子床解決夜奶問題

夜間母乳餵養的小寶寶可以和媽媽睡在一起, 最好是親子床, 既連在一起又有獨立空間, 這樣你和寶寶都會輕鬆一些。 通常你在睡夢中聽到寶寶的動靜, 會出於本能地將他攬入懷中輕拍, 如果安慰無效, 你就要及時作出反應, 寶寶可能餓了或許是有其他生理需要。假若等他完全清醒了,你和他都很難快速入睡了。睡前和早晨起床時,讓小傢伙把左右兩側的乳汁都吃乾淨,另外,白天增加哺喂的次數,在一定程度上可以減少夜間醒來哺喂的次數;母乳分泌量會隨著寶寶睡眠習慣的改變,逐漸適應他的需求。

全家安睡環境8原則

1、寶寶居室避免新近裝修。任何時候都不要讓任何人在寶寶周圍吸煙,煙霧會增加嬰兒猝死綜合征的風險。

2、寶寶睡覺的地方要遠離窗戶和火源!遠離窗簾、帷幕、掛簾等懸掛著易被拉脫的物件,防止寶寶醒來後拉拽發生危險。

3、根據寶寶的身高體重購買搖籃、嬰兒床、嬰兒車、安全座椅,確保購買的床、車、椅、搖籃均要符合安全標準,根據製造商的說明安裝,注意定期檢查(倘若使用的是二手物品更需檢查),確保所有的部件無安全隱患。

4、購買合乎嬰兒床尺寸的床墊,床墊結實平坦,床單光滑平整。

5、絕對不要讓小嬰兒睡在柔軟的表面上,如棉被、枕頭、沙發、水床等;並且讓6個月以下的寶寶遠離一切柔軟的、纖細的物件,如鬆散的毛毯、柔軟的被子、羽絨枕、絨毛玩具,以及有容易脫落的小配件或者有小細線繩索的玩具等。

6、寶寶與父母同睡最好使用親子床,如果睡在父母的大床上,父母務必不能吸煙、飲酒或使用安眠藥物等,以防睡得過沉,顧及不到寶寶。

7、任何時候、任何地方,千萬不要留睡眠中的孩子一個人!孩子在無人看護下醒來,是導致兒童安全事故發生的重要原因之一。

8、要讓寵物接近熟睡的小嬰兒!也不要讓稍大一些但還未懂事的孩子和熟睡的小嬰兒獨處。

寶寶可能餓了或許是有其他生理需要。假若等他完全清醒了,你和他都很難快速入睡了。睡前和早晨起床時,讓小傢伙把左右兩側的乳汁都吃乾淨,另外,白天增加哺喂的次數,在一定程度上可以減少夜間醒來哺喂的次數;母乳分泌量會隨著寶寶睡眠習慣的改變,逐漸適應他的需求。

全家安睡環境8原則

1、寶寶居室避免新近裝修。任何時候都不要讓任何人在寶寶周圍吸煙,煙霧會增加嬰兒猝死綜合征的風險。

2、寶寶睡覺的地方要遠離窗戶和火源!遠離窗簾、帷幕、掛簾等懸掛著易被拉脫的物件,防止寶寶醒來後拉拽發生危險。

3、根據寶寶的身高體重購買搖籃、嬰兒床、嬰兒車、安全座椅,確保購買的床、車、椅、搖籃均要符合安全標準,根據製造商的說明安裝,注意定期檢查(倘若使用的是二手物品更需檢查),確保所有的部件無安全隱患。

4、購買合乎嬰兒床尺寸的床墊,床墊結實平坦,床單光滑平整。

5、絕對不要讓小嬰兒睡在柔軟的表面上,如棉被、枕頭、沙發、水床等;並且讓6個月以下的寶寶遠離一切柔軟的、纖細的物件,如鬆散的毛毯、柔軟的被子、羽絨枕、絨毛玩具,以及有容易脫落的小配件或者有小細線繩索的玩具等。

6、寶寶與父母同睡最好使用親子床,如果睡在父母的大床上,父母務必不能吸煙、飲酒或使用安眠藥物等,以防睡得過沉,顧及不到寶寶。

7、任何時候、任何地方,千萬不要留睡眠中的孩子一個人!孩子在無人看護下醒來,是導致兒童安全事故發生的重要原因之一。

8、要讓寵物接近熟睡的小嬰兒!也不要讓稍大一些但還未懂事的孩子和熟睡的小嬰兒獨處。

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