職場孕婦舒壓法則
“孕事”不宜對領導隱瞞
隱瞞懷孕的事情， 到遮掩不住時才承認懷孕。 這種做法未必聰明， 反而會破壞你跟領導間的信任關係。 建議懷孕3個月較穩定確定懷孕成功後， 就要主動跟領導和同事說， 並用報告好消息的幽默形式說：“報告領導， 大好消息， 我為這個團隊帶來了一個生力軍！”
不宜對領導隱瞞
孕婦開博
心理學上處理情緒有個很好的方法， 就是寫作。 因為我們絕大部分的焦慮來自於慌亂的想法， 寫作就能梳理和整理想法， 抒發情緒， 讓焦慮感下降。 寫博客還可以達到社會支持的效果，
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每隔2小時為大腦舒壓
建議孕婦每隔1.5~2小時花5分鐘時間做一個大腦舒壓的呼吸放鬆法， 可大幅降低體內壓力。 推薦1：4：2呼吸法， 即1拍吸氣， 4拍吞氣， 2拍吐氣， 更好的做法是3：12：6。 深呼吸同時什麼都不去想， 可以把焦慮的狀況調回正常。
為大腦舒壓
溫馨提示：
准媽媽懷孕之後體力下降， 工作起來會不如孕前得心應手， 身體對環境的感受也會變得敏感， 各位職場媽媽要及時調整好自己的心態， 舒緩壓力， 在忙碌的工作之餘別忘了要適度休息， 遠離各種工作環境的毒物， 保護自己和胎兒健康， 遠離焦慮。
