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自然分娩怎樣產後恢復

飲食調理:產後即可進食易消化的飲食, 適量飲水, 產後4-6小時內應解小便。

產後避孕:可在產後三個月後, 於月經乾淨後3-7天到醫院放置宮內環。

產後養護:指導其採用舒適體位, 產後6-8小時即可下床活動。 有側切的產婦, 坐時儘量坐側切椅, 避免壓迫傷口, 休息時取平臥位或側臥位, 避免惡露污染傷口。

產婦的身體恢復要講究科學的方式方法, 否則不僅不能成功瘦身, 還能患上各種疾病, 同時對孩子的成長發育也會造成不利的影響。

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