減肥是件痛苦的事情， 產後美體就更是一件令人頭疼的事情。 事實上產後美體真的有大家說的那麼難麼?其實不然， 產後美體是一件非常輕鬆而簡單的事情， 之所以大部分的人會覺得產後美體很難， 是因為她們沒有掌握科學的方法。 所以說科學就是力量。 在懷孕期間， 我們要學習孕期保健知識， 在產後我們也同樣要學習科學月子和科學減肥的知識， 只要用這些知識武裝自己， 一切問題就能夠迎刃而解了。 言歸正傳， 你一定很想知道產後美體應該如何做吧， 那麼現在就來告訴你吧。
多吃少油蔬菜。
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自己哺乳， 可以儘快消耗體內儲備的脂肪， 恢復體型。 對寶貝來說， 這也是母親給他的最大健康饋贈， 必將令他受益終生。 體能恢復之後， 儘量自己照顧寶貝， 以增加體力活動。 在家時儘量減少坐著不動的時間。
對於孕期不斷進補的產婦來說， 分娩過後就沒有必要吃得太油膩了。 你可能會擔心這樣會不會營養不良呢?當然不會， 因為我們的身體已經儲存了大量的脂肪， 只要我們注意均衡營養就完全不會影響到產後的身體恢復。 蔬菜是產後飲食的最佳選擇， 而在製作蔬菜的時候一定要少放油， 這是關鍵。
