如果腰骨過于粗大， 無法利用體操變細；但如果是肥胖引起的腰部粗壯， 可以藉著體操消除腰部的贅肉和脂肪。 方法是：
（１） 仰臥， 兩臂向左右橫舉， 兩腿并攏， 向左、右轉動， 各作10次。
（２） 坐著，
雙手按地面，
支撐身體，
兩臂伸直，
腰部用力，
緩緩抬高，
使上身成為拱型，
頭部稍微向后仰，
慢慢數到8，
再恢復原來的坐姿。
反復做8次。
腰很粗的身材很討厭
2011-03-01
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1回答
婆婆喜歡抱兒子是好的，可是連睡覺也不願意放手，很討厭呢？
孩子抱太多不好，你可以讓你老公和她說說，該讓孩子睡覺的時候就睡，不要這樣，對孩子以後不好。有時間夫妻換著抱。 [詳細答案]
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1回答
婆婆喜歡到處說我的不好，很討厭這種行為，怎麼辦？
如果你婆婆喜歡到處給你亂扣帽子，那麼你就一定要明確自己的態度，防止她這種行為影響你的工作和生活。如果她不聽的話，你就直接和她分開住，越遠越好。 [詳細答案]
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1回答
很討厭婆婆那種惡毒的語言，討厭和她一起生活，怎麼辦？
我也不喜歡這種婆婆，如果她喜歡這樣惡毒的罵人的話，最好離她遠點吧，如果不行最好的方法就是分開住，特別是有小孩子的話，一定要分開住。 [詳細答案]
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我的身材矮小啊，醫生說順產的話不太容易，但是我想選擇順產，那我生產的時候應當怎麼配合醫生生產？
建議你聽從醫生的專業意見，畢竟每個人的體征不同，具體應該順產還是破腹產，還是要具體情況具體分析。既然醫生已經針對你的情況給出了不建議順產的意見，還是聽醫生的吧。 [詳細答案]
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寶寶快要4歲了，很討厭讀書識字，怎麼辦才好呢？好著急呀!
這是大多數孩子的現象，媽媽也不用急，可以找點其他辦法來教寶寶如看報紙一邊讀一邊教，看書孩子一般都喜歡聽故事，也可以和孩子一起自製識字卡片來增強寶寶識字欲望，還可以做識字遊戲來教孩子識字。 [詳細答案]
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