能緩解孕吐的水果

有些孕婦由於精神過度緊張和神經系統功能失調， 孕吐反應很嚴重， 甚至出現頻頻劇烈地嘔吐， 不能進食， 食之即吐。 嘔吐物除了食物和黏液外， 有時還會有膽汁或咖啡色血渣， 進而表現為全身無力、明顯消瘦、尿少等症狀。 如反應劇烈， 可請醫生治療， 可服維生素B。 進行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注， 也有一定效果。 在飲食上應注意調治， 需選擇清淡可口的食品， 尤其是新鮮蔬菜和水果， 下面就給大家推薦一些適合緩解孕吐的水果。

西柚：含有天然葉酸。 葉酸不但對早期妊娠非常重要， 在整個懷孕期也同樣必不可少。

孕期隨著胎兒身體組織迅速成長， 孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。 葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高， 更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血， 出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。 因此， 西柚也是孕婦首選。

秋梨：其性甘寒微酸， 有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用， 可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。 它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效， 有防治肺部感染及肝炎的作用。 常吃燉熟的梨， 能增加口中津液， 防止口幹唇燥， 不僅可保護嗓子， 也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。 將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量， 文火燉熟， 服湯吃梨，

可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。

櫻桃：所有水果中， 櫻桃所含的鐵質特別豐富， 幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍， 而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分， 多食用可補血及幫助腸胃功能。 若孕婦食欲不佳， 更應積極吃櫻桃， 對胎兒很有幫助， 許多孕婦常吃櫻桃， 生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。

防孕吐果汁

蘋果檸檬汁

材料：蘋果、檸檬

比例：10：1

功效：檸檬有健脾消食之效， 有益於孕媽安胎助孕， 故檸檬有“宜母子”之稱。 蘋果甜酸爽口， 可增進食欲， 促進消化， 可以緩解孕吐， 補充鹼性物質及鉀和維生素， 同時可以有效的防止懷孕期水腫。 蘋果富含纖維素、有機酸， 易促進腸胃蠕動， 防治便秘。

火龍果雪梨汁

材料：火龍果、雪梨

比例：1：12

功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效， 火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效， 有豐富的維生素C和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥， 它的營養價值與蘋果差不多。 據分析， 其果肉裡的含糖量達到9.3%， 含酸量只有0.16%。

柚子香橙蜜汁

材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水

比例：1:20:1

功效：柚子中含有豐富的新陳皮， 能止咳、解痰、抗病菌， 還有除腸。

草莓：含有極豐富的維生素C， 可預防感冒。 而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出， 草莓可去除體內的重金屬。 比較有問題的是， 草莓清洗比較麻煩， 怕有農藥殘留問題。

蘋果：含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，

許多孕婦怕胖， 多吃蘋果則可防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。 蘋果對腸胃功能也具調節作用。 若能連皮一起吃， 無論便秘或拉肚子都能改善， 為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。 門診中常見懷孕婦女氣色不好， 多與貧血有關， 吃蘋果可加以改善， 所以蘋果又兼具美容效果。 蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐， 對食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。