對於孕婦而言， 當你知道胎兒缺氧之後一定要做好心理調試， 同時還要儘量配合醫護人員的指導進行生產。 准媽媽的心情不能太過焦慮， 要知道准媽媽有時候生病感冒也可能引起胎兒缺氧。 無論胎兒此時的健康情況怎麼樣， 做為准媽媽一定要用一種積極樂觀的心態去對待， 同時孕婦的家人也要在生理心理上多加關心。
推薦：
1、孕媽媽平常要注意心情調節， 早晚多去散步。 多去公園的樹下逛逛， 呼吸新鮮空氣。
2、佈置一個溫馨的環境。 在房間的佈置上， 你有必要作一些小小的調整。
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3、記心情日記。 在孕期， 你將擁有很多的閒置時間。 每天都寫上一段日記， 記錄一下你每天的心情。 這是一份長久的紀念， 將來的某一天， 你也許會與寶寶一起來重溫這些精采的片斷， 這些珍貴的細節， 將使你獲得更多的快樂。
2 胎兒缺氧改善方法二：吸氧
孕婦一旦發現胎兒有缺氧的情況， 應立即就醫診治， 補充氧氣。 吸氧對於患有心、肺、腎等疾病的孕婦來說能起到較好療效，
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方法：
急性胎兒(宮內)窘迫(主要發生在臨產期)：最好採用高流量純氧面罩法間斷給氧， 流量為10L/min， 20~30分鐘後間隔5分鐘， 進入到第二產程時可持續吸氧。 通過提高母體血氧含量以改善胎兒血氧供應， 若胎心率變為正常， 可繼續觀察;
慢性胎兒(宮內)窘迫(主要發生在妊娠後期)：其孕媽媽每日需吸氧2～3次，
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適量吸氧就可以了：孕婦頻繁的吸氧， 會造成不良的後果。 現在很多孕婦過於依賴吸氧， 動不動就吸氧， 而且量比較大， 然而過度吸氧會對胎兒的視網膜產生不良影響， 曾經有新生兒因此而失明的。 因此孕婦吸氧不要太多， 只有在缺氧情況嚴重時才吸， 一次吸20到30分鐘足夠了， 一天最多吸氧兩次。
3 胎兒缺氧改善方法三：保持左側臥的體位
可以通過改善孕婦的體位來改善胎兒缺氧的症狀， 一般為左側臥位， 增加子宮和胎盤的血液供應， 也可以通過吸氧增加母血中的含氧量， 從而改善臨床症狀。
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方法：
將仰臥位改為左側臥位， 若已為左側臥位， 則改為右側臥位。
如仍不見好轉， 還可10分鐘改變一次體位(有些為了解除胎兒自體對胎盤或臍帶的壓迫， 使胎兒迴圈動態改善， 取左側臥位不能奏效→右側臥位→胸膝臥位或頭低位)
4 胎兒缺氧改善方法四：孕婦太敏感日常少乘電梯
一般電梯的行駛速度是有限的， 給人造成的失重感也是常人可以承受的， 因此孕婦乘坐電梯基本上不會對腹中胎兒造成傷害。 當然， 這也要看個人的敏感程度， 有些體質敏感的孕媽媽會出現出汗、頭暈、心慌等不適症狀， 甚至有孕媽媽因為乘坐高速電梯而導致流產的例子。
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推薦：
如果居住的樓層在四層以下， 爬爬樓梯是可以的， 但不提倡把爬樓梯當鍛煉， 因為隨著妊娠的進展， 孕婦體重增加， 血容量及心搏出量也相應增加， 這本身就增加了心臟的負擔， 而爬樓梯要克服重力， 是一項較為費力的有氧運動， 所以不適合在孕期進行。
5 胎兒缺氧改善方法五：停用催產素
催產素就是日常生活中我們所說的“催生針”。催生針是用來引產、催產、防止產後出血的一種具有選擇性興奮子宮平滑肌，刺激子宮收縮的子宮收縮劑。可以肯定的是如果正常使用的話，那麼這種催產素是不會對胎兒造成影響的。但是如果使用過多，注射速度過快就可以會引起胎兒缺氧的問題。適應於：因使用催產素宮縮過強造成胎心率異常減緩者，懷孕的早期症狀應立即停止滴注繼續觀察是否能轉為正常。
注意：
1、使用催產素首先一定要請專業的藥劑師來進行了，在使用之前要考慮到催產素點滴是否會對母體和胎兒產生影響。
2、使用催產素要考慮到子宮收縮的耐心受能力，胎兒如果在子宮內就已經缺氧的話，在使用催產素就有可能會加重缺氧的問題而引起死亡。
3、胎兒缺氧病情緊迫或停用催產素處理無效者，應立即行剖宮產結束分娩。
6 胎兒缺氧改善方法六：補充能量及輸液
根據妊娠合併症及併發症特點及其嚴重程度，積極尋找原因並且治療。適應於：孕產婦嚴重攝入不足，水電解質紊亂或酸中毒時，應予以糾正，並且補液。
方法：
1、注射葡萄糖 可靜注25%-50%葡萄糖40~60ml，隔60分鐘還可再重複一次，但應避免過量，因為大量葡萄糖會加深胎兒酸中毒及新生兒低糖血症。
2、輸液(產婦有口臭及口唇乾裂時是需要補液的徵象)可用5%GS注射液或根據脫水情況補充適量糖鹽。
3、給母體緩衝劑 補充適量的緩衝劑可改善母體酸中毒情況，尤其對產程延長、母體脫水或胎兒窘迫嚴重者更加需要，可採用5%碳酸氫鈉20ml~40ml靜脈推注，視需要可在60分鐘後重複使用一次。母體有酸中毒者應通過靜脈滴入碳酸氫鈉。但過量會引起胎兒高鈉血症，應注意。
7 胎兒缺氧的自我檢測方法
翻身試驗
當孕婦由左側臥位向右側翻身或從右側臥位向左側翻身時，或由仰臥位向一側翻身時若有重物向下墜落的感覺，則不正常，應及時到醫院檢查。
胎動臨測
孕婦自我監護測數胎動有助於早期發現胎兒缺氧。具體方法：每天早、中、晚分別靜臥一小時，由孕婦憑主觀感覺分別記錄這三小時的胎動次數，乘4，則作為12小時胎動數，逐日記錄。若發現胎動與往日差別較大，及時到醫院檢查。
胎心臨測
愛心丈夫用耳直接緊貼孕婦腹壁聽取胎心。正常胎心率應大於120次/分，小於160次/分。如胎心率大於160次/分，為胎心過快，示為輕度缺氧;如小於120次/分，則為胎心過慢，如小於100次/分，則為重度胎心過緩，均示缺氧嚴重，如胎心慢且不規則更示嚴重，應及時治療。
8 健康小提示
孕婦要想避免胎兒缺氧的情況，定期產檢就必不可少，定期產檢可以及時發現可能引起胎兒宮內缺氧的各種母源性因素，並得到及時的診治。醫生還可通過胎兒心電圖檢查、胎心率電子監護、B超生物物理評分、多普勒超聲臍血流檢查等，及時發現胎心率異常變化，及時採取應變措施。另外，孕婦在孕期也要注意胎動。胎動是表明胎兒存活的良好標誌，也是對宮內缺氧最為敏感的指標。
5 胎兒缺氧改善方法五：停用催產素
催產素就是日常生活中我們所說的“催生針”。催生針是用來引產、催產、防止產後出血的一種具有選擇性興奮子宮平滑肌，刺激子宮收縮的子宮收縮劑。可以肯定的是如果正常使用的話，那麼這種催產素是不會對胎兒造成影響的。但是如果使用過多，注射速度過快就可以會引起胎兒缺氧的問題。適應於：因使用催產素宮縮過強造成胎心率異常減緩者，懷孕的早期症狀應立即停止滴注繼續觀察是否能轉為正常。
注意：
1、使用催產素首先一定要請專業的藥劑師來進行了，在使用之前要考慮到催產素點滴是否會對母體和胎兒產生影響。
2、使用催產素要考慮到子宮收縮的耐心受能力，胎兒如果在子宮內就已經缺氧的話，在使用催產素就有可能會加重缺氧的問題而引起死亡。
3、胎兒缺氧病情緊迫或停用催產素處理無效者，應立即行剖宮產結束分娩。
6 胎兒缺氧改善方法六：補充能量及輸液
根據妊娠合併症及併發症特點及其嚴重程度，積極尋找原因並且治療。適應於：孕產婦嚴重攝入不足，水電解質紊亂或酸中毒時，應予以糾正，並且補液。
方法：
1、注射葡萄糖 可靜注25%-50%葡萄糖40~60ml，隔60分鐘還可再重複一次，但應避免過量，因為大量葡萄糖會加深胎兒酸中毒及新生兒低糖血症。
2、輸液(產婦有口臭及口唇乾裂時是需要補液的徵象)可用5%GS注射液或根據脫水情況補充適量糖鹽。
3、給母體緩衝劑 補充適量的緩衝劑可改善母體酸中毒情況，尤其對產程延長、母體脫水或胎兒窘迫嚴重者更加需要，可採用5%碳酸氫鈉20ml~40ml靜脈推注，視需要可在60分鐘後重複使用一次。母體有酸中毒者應通過靜脈滴入碳酸氫鈉。但過量會引起胎兒高鈉血症，應注意。
7 胎兒缺氧的自我檢測方法
翻身試驗
當孕婦由左側臥位向右側翻身或從右側臥位向左側翻身時，或由仰臥位向一側翻身時若有重物向下墜落的感覺，則不正常，應及時到醫院檢查。
胎動臨測
孕婦自我監護測數胎動有助於早期發現胎兒缺氧。具體方法：每天早、中、晚分別靜臥一小時，由孕婦憑主觀感覺分別記錄這三小時的胎動次數，乘4，則作為12小時胎動數，逐日記錄。若發現胎動與往日差別較大，及時到醫院檢查。
胎心臨測
愛心丈夫用耳直接緊貼孕婦腹壁聽取胎心。正常胎心率應大於120次/分，小於160次/分。如胎心率大於160次/分，為胎心過快，示為輕度缺氧;如小於120次/分，則為胎心過慢，如小於100次/分，則為重度胎心過緩，均示缺氧嚴重，如胎心慢且不規則更示嚴重，應及時治療。
8 健康小提示
孕婦要想避免胎兒缺氧的情況，定期產檢就必不可少，定期產檢可以及時發現可能引起胎兒宮內缺氧的各種母源性因素，並得到及時的診治。醫生還可通過胎兒心電圖檢查、胎心率電子監護、B超生物物理評分、多普勒超聲臍血流檢查等，及時發現胎心率異常變化，及時採取應變措施。另外，孕婦在孕期也要注意胎動。胎動是表明胎兒存活的良好標誌，也是對宮內缺氧最為敏感的指標。
