肥胖原因的心理分析

肥胖是醫學問題， 同樣也是心理學問題。 一般認為， “吃”是導致肥胖的原因。 但是還有許多其他的原因， 對肥胖產生影響。 主要反映在人們吃的認識上。 節食是人類一種勉強的、理性的和違反本意的自我限制。 而在潛意識中， 人們時時不忘沖破限制以享受飽餐美食之后的滿足。 “有機會就吃”是人類祖先在艱苦時代留下來的文化傳統。 這種多吃儲備的文化現象是人們在當今食物并不匱乏的時代， 依然在潛意識中存在的心理傾向。 在一些節食減肥的人身上， 這種心理傾向非常明顯。 這些人一般在體重控制產生一定效果后，

再遇到美食佳肴的機會， 一旦理性的約束減低， 吃的食物數量反而會比以前更多。 其次是情緒因素的影響， 許多人都體驗過情緒對食欲的影響。 如果一個人心情不好， 食欲自然就會下降。 而心理學家對肥胖者一項實驗， 卻得到相反的結果， 肥胖者在情緒焦慮時回食欲大增。

為什么肥胖者在情緒焦慮時會食欲大增呢？心理學家認為主要原因與他們在嬰幼兒時期的經驗有關。 他們的父母由于缺乏育嬰經驗， 只要他們啼哭時就認為是饑餓（也許是太冷、尿床、身體不適等）， 于是就給東西吃， 結果使嬰兒無法知道饑餓與難過的區別。 也有些心理學家指出， 肥胖者在焦慮時愛吃東西， 就是一種減輕焦慮情緒的方法， 通過嘴嚼食物， 會使人的臉部肌肉緊張度減低， 從而間接釋放緊張情緒。 第三是外部誘因作用的影響。 人們吃東西一般都是由于內在生理上的需求， 也有時是因為外在誘因的吸引， 在食物的誘惑面前， 肥胖者往往是經不起考驗的。