職場媽媽要知道的胎教方式

適合職場媽媽的胎教方式

撫摸胎教

應在懷孕24周後進行， 一般每天可進行3次， 每次約5分鐘， 起床後和睡覺前是進行撫摸胎教的好時機， 應避免在飽食後進行。 准媽媽應排空小便、平臥床上， 下肢膝關節向腹部彎曲， 全身放鬆。 先用手在腹部輕輕撫摸片刻， 再用手指在胎兒的體部輕壓一下， 可交替進行。

音樂胎教

准媽媽們可以每天定時欣賞一些名曲和輕音樂， 也可將耳機或微型答錄機的揚聲器放在腹部並不斷移動， 注意音量不宜過大、時間不宜過長。

語言胎教

可以利用彩色卡片教給寶寶語言、文字、數位或圖形，

環境胎教

一種非常重要的胎教方法， 和諧的家庭氣氛對胎兒的生長發育影響很大。 夫妻互諒互慰是營造融洽的夫妻關係和溫馨和諧的家庭氛圍的關鍵。

職場孕媽媽胎教禁忌

1、壞情緒：准媽媽情緒穩定、心情舒暢有利於胎兒形成良好的性情。 而准媽媽如果在職場中你爭我鬥， 在生活中斤斤計較， 就會使自己變得精神緊張、大喜大悲、情緒不穩， 母體內的激素分泌發生異常， 不利於胎兒的發育。 准媽媽要格外注意情緒調節， 保持輕鬆愉快的心情， 對一切充滿希望和善意。

2、粗暴言行：在對話胎教時， 准媽媽可以用中度音量和腹中的胎兒說悄悄話，

3、雜訊污染：雜訊能使准媽媽體內分泌腺體的功能紊亂， 嚴重的話會使腦垂體分泌的催產激素過剩， 引起子宮強烈收縮， 導致流產或早產。 即使寶寶能夠安全出生， 他的心態也有可能會有閉鎖現象。 准媽媽一定要警惕身邊的噪音， 遠離噪音源， 不要收聽震耳欲聾的刺激性音樂。

4、不合時宜：胎兒的絕大部分時間都在睡眠中度過， 睡眠可以讓胎兒迅速生長發育。 有些准父母在胎兒睡得正香的時候給其強烈的“胎教”刺激，

99熱心醫生溫馨提示， 對於現在很多的職場媽媽來說， 工作環境大多數是面對著電腦， 電腦在開機時， 顯示器會散發電磁輻射， 對人的細胞分裂有破壞作用， 可能會損傷未成形的胎兒。 所以， 在懷孕的頭三個月， 最好少使用電腦。