職場媽媽育娃顧家兩不誤

一邊是辛苦的育兒工作， 一邊是忙碌的職場生涯， 許多媽媽都會出現情緒失控的時候， 將職場中的壞情緒帶到了家裡。 孩子不瞭解媽媽的工作， 就不能理解媽媽。 不妨試著敞開心扉， 從側面突圍， 和寶寶聊聊你的職場經， 給寶寶上一堂“特殊的職場課”， 和寶寶一起成長。

鏡頭1 大發雷霆的媽媽

老總下個月會來公司視察， 偏偏最有可能被問及的一個項目仍毫無進展。 領導給我施壓， 要我在大Boss來之前有所突破。 時間短， 任務重， 讓我心裡壓了塊大石頭。 回到家， 心裡想的仍是有關工作的事， 真是一個頭兩個大，

偏偏小傢伙興致極好， 一會讓我陪她搭積木， 一會讓我給她講故事書， 一會又讓我陪她塗鴉。 起初我還好言好語地告訴她：“思思， 媽媽有個策劃書要寫， 你自己先玩一會兒。 ”可她像沒聽到一樣， 把她的那些玩具統統搬到了我的書房裡， 而且鋪了一地， 讓我頓時氣不打一處來， 大吼道：“媽媽今天有工作， 沒時間陪你玩， 把你的東西都搬出去， 不許再打擾我。 ”小傢伙嚇呆了……

鏡頭2 心事重重的媽媽

被嚇到的思思怔怔地走了。 晚飯後， 忘性大的小傢伙又樂呵呵地拉我一起玩橡皮泥， 可我滿腦子還都是那個策劃書， 一點心思也沒有。 “媽媽， 我用紅色捏個小豬好嗎？”“媽媽， 你看我捏的小鴨子像不像。 ”思思不停地向我徵求意見， 我卻懶得回答她任何問題，

小傢伙突然“哇”的一下哭了， “媽媽不愛思思了， 不理思思了， 媽媽壞。 ”思思的哭聲一下子驚醒了我， 我真是後悔莫及， 忙把她拉到身邊， 好言安撫。 擦乾眼淚的小傢伙關切地問我：“媽媽， 你是因為今天很累才不理思思， 對嗎？”我點點頭。 她接著又問：“是上班很累對嗎？是上班不開心對嗎？”我又點了點頭， 不想小傢伙義正詞嚴地說道：“媽媽， 上班讓人不開心， 我決定以後不上班了， 我不要長大。 ”

思思的話讓我一驚， 我從沒想過自己不經意的表現會讓她有這麼大的反應， 而且對“職場”產生了錯誤的認知。 我該如何和小傢伙分享我真實的情感， 又該如何讓她轉變對職場的錯誤理解， 避免影響她對社會的適應性呢？靈機一動，

我決定和這個6歲的小傢伙聊聊我的職場生活。

小遊戲幫寶寶瞭解媽媽的職場

我將思思抱在懷裡， 首先向她承認了我今天對她的漠視， 之後反問思思想不想知道我為什麼今天情緒低落？小傢伙肯定地點了點頭。 於是， 一場“別有用心”的造句遊戲開始了。

我和思思說， 今天和她玩造句遊戲， 通過這個遊戲， 她可以知道我為什麼心情不好。 她期待地點著頭。 我請思思用“因為……

所以……”造第一個句子。 思思想了想說：“因為我認真寫字， 所以老師表揚了我。 ”換我造句時， 我說：“因為媽媽今天有件困難的工作要理清， 所以疏忽了對思思的照顧。 ”思思笑著說：“我知道媽媽為什麼不理我了。 ”我贊許地點了點頭。

接下來我又讓小傢伙用“因為……要不然……”來造句。

思思搶著回答：“因為我不會洗衣服， 要不然我就可以幫媽媽幹活了。 ”我鼓掌贊許， 她得意地笑了。 到我造句了， 我想了想說：“因為我沒有發現工作中的問題所在， 要不然我一定可以找到突破口， 完成領導安排的工作。 ”聽到我的造句， 思思疑惑地望著我。 見機會來了， 我便認真地解釋給小傢伙聽。 我對她說：“媽媽感覺工作沒有頭緒， 是因為我的知識有限， 如果我有豐富的知識， 我就可以輕鬆地完成工作， 職場不可怕， 怕的是沒有應付職場的本事， 如果思思將來有足夠的本事， 工作就會變得很簡單了。 ”思思認真地點了點頭， 同時笑嘻嘻地說：“現在就要好好學本事， 將來好好工作。 ”

沒想到我一次情緒管理失控也可以教育小傢伙如何提升社會適應性，

真是失之東隅， 收之桑榆。 而對我自己來說， 也深刻地體會到， 將負面情緒帶到家裡真的會對寶寶造成不小的心理傷害， 以後一定要特別注意才行。

媽媽心得：科學處理負面情緒

在辦公室多待10分鐘

下班後不要急於回家， 對當天的工作做個小總結， 同時寫清楚明天要做的事。 別小看這10分鐘整理時間， 它可以給你特別的心理暗示：工作是明天的， 不要帶回家處理。

10分鐘心理大掃除

進家門前10分鐘放慢回家的腳步， 用語言提醒自己， 工作結束了， 一天的負面情緒不可以讓寶寶感覺到。 你可以在家附近的公園坐坐， 或是買些自己喜歡吃的東西回家， 借機剔除掉負面情緒。

不在家加班

職場媽媽要時刻提醒自己有效利用時間， 因為家中有寶寶在等你，工作效率的提升可避免不必要的加班，同時也不會佔用親子時光。

因為家中有寶寶在等你，工作效率的提升可避免不必要的加班，同時也不會佔用親子時光。