職場媽媽如何上班哺乳兩不誤

我們都知道對於女人而言， 既要承擔育兒的重任， 又要安排好自己的工作， 實在是非常不易， 可見母親絕對是非常偉大的。 做一名職場媽媽， 你可能會遇到很多的難題， 但是你必須一次一次克服這些困難， 以保證寶寶健康快樂的成長。 在諸多的難題之中， 職場媽媽們所遇到的第一個難題應該就是哺乳的問題了。 一般情況下， 在哺乳期， 新媽媽們就要開始重返職場了， 這必然會對哺乳產生一定的影響。 如何才能上班哺乳兩不誤呢?下麵我就來教給你。

提前準備篇——調整哺乳時間、積蓄母乳

調整時間——媽媽上班前1—2周，

開始給寶寶打心理“預防針”， 根據媽媽上班後的作息時間， 調整、安排好寶寶的哺乳時間， 給寶寶一個適應過程。 如果工作地點離家比較近， 可以在上班前喂飽， 午休時回家餵奶一次， 下班後再喂， 加上夜間的幾次餵奶， 基本上就能滿足寶寶的需要;如果離家遠， 可以事先將母乳擠出來儲存好， 請家人代喂1—2次， 晚上回到家再餵奶。

積蓄母乳——可以提前1—2周擠出一些母乳儲存備用， 將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。

實際操作篇——用具、儲奶、解凍

第一步——準備用具

準備好吸奶器及儲奶用具——最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品， 如母乳保鮮袋， 其次為玻璃製品， 最好不要用金屬製品， 母乳中的活性因數會附著在玻璃或金屬上，

降低母乳的養分。

第二步——吸奶

可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存， 並在容器外貼上擠奶的日期及時間， 這樣便清楚地知道母乳保存的期限， 以免不潔、過期導致細菌滋生， 引起消化道疾病的發生。

即使再忙， 媽媽也要保證每3小時吸一次奶， 這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少， 使母乳餵養可以更好地繼續下去。 吸出的奶同樣可以儲存起來， 讓寶寶不必因為吃不到母乳而煩惱。 如果單位沒有冷藏設備， 媽媽可以準備一個迷你小冰箱， 暫時儲存， 回到家要儘快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

在沒有上班之前， 哺乳並不是一個難題， 但是上班之後， 由於時間的限制， 哺乳自然就會變得困難，

所以， 為了能夠在你重返職場之後仍然能夠堅持哺乳， 就必須預先根據自己的工作時間來調整哺乳時間， 讓寶寶能夠有一個逐漸的適應過程。 如果這一步做好了， 你的哺乳難題也就解決多一半了。 接下來要做的就是準備好哺乳的用具了， 包括儲奶用具、解凍用具和吸奶用具等等， 當你熟練的掌握了這些用具的使用方法之後， 你就可以上班哺乳兩不誤了。