職場媽媽備孕須懂3個關鍵字

職場媽媽備孕有哪些注意事項?職場媽媽準備懷孕需要做好哪些準備工作?在社會不斷的進步下， 職場媽媽的人群正在不斷擴大， 對於職場女性這一特殊的備孕人群來說， 在準備懷孕前， 做好一些備孕工作， 是非常有必要的。 下面就跟著小編一起來看看， 今天職場媽媽備孕課堂吧。

職場媽媽備孕須懂3個關鍵字

準備一：備孕前降低輻射

對於職場媽媽來說， 在準備懷孕前， 最好是遠離自己心愛的電腦。 專家建議， 職場准媽媽要留心別人的電腦從你側面或背面散放的輻射。 電磁輻射測定表示， 在電腦顯示幕的正面輻射遠遠低於電腦側面、背面的輻射， 因為保護屏遮罩了大量的輻射。 如果准媽媽坐在幾台電腦的圍擋中， 那會是最危險的， 小編建議， 職場准媽媽可請求將座位調換到靠窗的角落裡， 只靠近自己的電腦。

準備二：堅持適量運動

到了孕中期，

由於缺乏運動， 媽媽的體重會隨之增加。 在這樣的情況下， 想要保持一個合理的孕期體重， 就要堅持適量的孕期運動。 對於職場准媽媽而言， 不要因為在辦公室就相應的減少運動， 這樣只能讓浮腫越來越嚴重， 可以選擇一些簡易的方式緩解浮腫， 每隔1小時左右， 將自己的腳放在椅子上面一段時間， 這樣可以緩解腳部的疲勞。 或是做做小腿按摩， 嚴格按照淋巴回流的方向由下向上按摩， 這樣也可以降低浮腫的發生率。

準備三：不要忘了跟寶寶對話

如果想要孕育一個健康聰明的寶寶， 在懷孕期， 跟寶寶交流是必須的。 對於職場准媽媽來說， 更是如此。 小編提醒， 准媽媽可不能一工作起來就忘記了自己是個孕婦，

肚子裡還有一個小寶寶在等待和你說話呢， 5個月以後的胎寶寶已經能夠對準媽媽的聲音有所認知， 因此， 准媽媽每隔30-45分鐘要按摩一下自己的腹部， 讓寶寶感覺到存在TA的存在， 增進你們之間的感情。

小編總結：好了， 職場准媽媽們， 今天的職場媽媽備孕課堂， 就為大家介紹到這裡了。 如果你現在正是一位職場准媽媽， 不妨看看上面的介紹吧。 最後， 小編將職場媽媽備孕的三個關鍵字， 總結如下：遠離輻射、運動、跟寶寶對話。 媽媽們， 可要記住了哦。