美味又營養 寶寶最愛的四款粥

營養豐富而又鮮味鮮美的粥類有助於孩子們的消化吸收， 對孩子的健康成長和腸胃消化都有著很好的幫助。 平時媽咪們學會做幾種有助於孩子健康成長的美味粥品， 對孩子的健康成長那是大有幫助， 媽咪們不妨一起來學習一下吧！

1.牛奶粥

與傳統的瘦肉粥， 魚粥， 蔬菜粥相比， 牛奶粥以其豐富的營養成分和好的口感更加受到孩子們的歡迎。 並且牛奶粥的製作方式非常簡單， 媽咪們一學就會。 就是用一小把米洗乾淨之後加入三四勺牛奶加水熬成粥就行。 牛奶粥有助於孩子消化系統吸收和消化，

還有補脾胃的作有和， 營養成分又好， 孩子們喜歡的同時媽咪們也喜歡， 孩子吃的時候大人也可以跟著喝一碗， 美容養顏的同時強身健體。

2.蛋黃粥

很多媽咪們常常誤以為雞蛋的蛋白含有豐富的蛋白質是最有營養的部門， 每次給孩子做雞蛋時都雞蛋黃去掉， 只給孩子吃蛋白。 營養專家就告訴家長們， 雞蛋裡蛋黃中含有豐富的營養成分， 對孩子的健康成長很有幫助， 尤其是雞蛋黃中的卵磷脂更是不可多得的健腦益智的食物成分。 因此， 給孩子做一味美味的蛋黃粥營養豐富的同時有助於孩子的記憶力提升， 智力提升。

3.海鮮粥

相比孩子平時吃得比較多的皮蛋瘦肉粥， 豬肝粥等粥品， 媽咪們平時給孩子做海鮮粥的機率較少，

合適地給孩子攝入一些含有豐富蛋白質的海鮮粥有助於補孩子體內的蛋白質需求， 對孩子的健康成長有幫助。 尤其是海蝦的優質蛋白含量更高， 營養價值很高， 孩子吃了長身體的同時有提升記憶能力， 健腦益腦的作用。 當然， 如果孩子患有海鮮過敏症的話， 家長就要適當減少吃海鮮的次數。

4.蔬菜粥

蔬菜含有豐富的維生素和植物粗纖維， 能很好地改善人體的腸胃迴圈， 對一些孩子挑食， 偏食， 消化不食等症狀都能得到很好的改善。 媽咪們在給孩子準備高營養粥類的同時， 也需要給孩子們準備一些清淡可口的素粥， 也就是青菜粥之類， 如白菜葉子粥， 胡蘿蔔粥等等， 即營養又健康， 還能很好地改善孩子食欲不佳的問題。

但需要注意的是， 蔬菜粥不比其他葷粥， 蔬菜最好是等粥差不多熬好了之後， 再將蔬菜放入一起熬， 如果和米一起放下去熬的話， 味道沒有那麼鮮美。