緩解胃病疼痛的小妙招有哪些

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緩解胃病疼痛的小妙招有哪些？胃病是消化道常見的疾病， 胃病最常見的症狀就是疼痛， 那麼緩解胃病疼痛的小妙招有哪些呢？下面小編為大家介紹。

一、如果在出現胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下， 有些簡單易行的方法可以緩解疼痛

1、揉內關

內關穴位于手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處， 在兩筋之間取穴。 用拇指揉按， 定位轉圈36次， 兩手交替進行， 疼痛發作時可增至200次。

2、點按足三裡

足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度）， 在脛骨和腓骨之間。

以兩手拇指端部點按足三裡穴， 平時36次， 痛時可揉200次左右， 手法可略重。

3、揉按腹部

兩手交叉， 男右手在上， 左手在下；女左手在上， 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖， 順時針36圈， 逆時針36圈；此法可止痛消脹， 增進食欲。

二、如何保養預防胃部疼痛

1、定時定量

即每日三餐定時， 到了規定時間， 不管肚子餓還是不餓。 都應主動進食。 避免過饑或過飽， 使胃堅持有規律的活動。 每餐還應堅持食量適度。

2、溫度合適

飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。 否則， 過燙過冷的食物進入胃部之後， 都會刺激胃黏膜， 久而久之。 易引發胃病。

3、細嚼慢嚥

對食物充分咀嚼， 使食物盡可能變“細”， 以減輕胃的工作負擔。 咀嚼的次數愈多， 隨之分泌的唾液也愈多， 對胃黏膜有維護作用。

4、飲水擇時

最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。 餐後立即飲水會稀釋胃液， 湯泡飯也會影響食物的消化。

5、適當補充維生素c

維生素c對胃有維護作用。 胃液中堅持正常的維生素c量， 可有效發揮胃的功效，

維護胃部和增強胃的抗癌力。

上班族如何預防胃病推薦7個方法

1、細嚼慢嚥

以減輕胃腸負擔。 對食物充分咀嚼次數愈多， 隨之分泌的唾液也愈多， 對胃黏膜有保護作用。

2、多吃饅頭

麵食可以幫助保護胃黏膜， 因此日常不妨多吃麵食， 饅頭可以養胃， 不妨試試作為主食。

3、少吃寒食

一定要記住， 胃喜燥惡寒， 除了冰的東西以外， 其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

4、講究衛生

注意飲食衛生， 做到便後、飯前洗手；生吃瓜果要沖洗乾淨， 避免食物污染上致病菌；不吃變質、黴變食物等。

5、注意防寒

胃部受涼後會使胃的功能受損， 故要注意胃部保暖不要受寒。

6、心態平靜

你是否有這樣的體會當心情鬱悶的時候， 一點胃口也沒有且原有胃病會加重？專家指出，

人的情緒和心態會影響到胃病、十二指腸潰瘍等症。 因此要保持開朗、愉快心情， hold住胃部。

7、合理運動

飯後立即進行劇烈活動。 會直接影響胃腸的血液供應， 導致消化不良。 因此， 進食後應休息0.5～1小時後再進行活動。 但也不要立即睡覺， 否則食物在胃記憶體留時間過長， 將影響胃的消化功能。