維生素片不能代替蔬菜

對於不喜歡吃蔬菜水果的孩子， 有些家長用維生素製劑來代替蔬菜和水果給孩子吃， 這是非常不可取的。 因為蔬菜、水果中不僅包括多種維生素， 還包含多種礦物質、微量元素和膳食纖維， 這些是維生素片所不能代替的。

給寶寶來點下午茶吧！兒童的胃容量有限， 但因為有生長發育的特點， 需要充足的營養， 下午茶是解決這一矛盾的方式之一。

年齡1～3 歲

每天應該有 3 頓正餐和 2 頓加餐， 其中的一頓加餐， 就相當於下午茶。 可以是奶、水果、餅乾、麵包、蔬菜泥、米粉、麵條、饅頭、蛋羹等 。

學齡前兒童

不需要含太多能量的食物，

獨立吃飯小練習

寶寶 1 歲多了， 慢慢開始對大人吃飯的工具感興趣了， 不再滿足用手抓著吃了， 不妨幫他一起練習吃飯吧！

使用勺子。 把裝有食物的勺握在寶寶的手上， 媽媽抓住寶寶的手把食物放入寶寶的嘴裡。 輔食添加的時候就開始做這樣的練習， 寶寶用起勺子會越來越輕鬆。

用杯子喝水。 購買厚而不易碎的材質的雙手把水杯， 讓寶寶隨時可以自己喝水。 媽媽先跟寶寶一起抓住手把， 做喝水的示範， 直到寶寶學會為止。

使用筷子。 3歲的寶寶可以開始練習使用筷子了， 建議剛開始使用嬰兒專用矯正筷子。