給寶寶補充脂肪 寶寶輔食怎麼做?

寶寶到了一定階段後， 需要輔食來保證營養的補充。 下麵小編帶你看：給寶寶補充脂肪， 寶寶輔食怎麼做?

一提起脂肪就會想到肥豬肉， 其實脂肪也有分類， 其中優質脂肪中含有人體必需脂肪酸和DHA， 是寶寶成長不可缺少的營養素。 適量攝取優質脂肪酸， 不僅有助於腦細胞發育， 還能協助中樞神經的發展， 促進脂溶性維生素的吸收。 豆類、蛋類、魚類和肉類， 特別是三文魚、吞拿魚等深海魚肉， 都含有優質脂肪， 特別適合給寶寶製作輔食。

【適宜人群】

10個月以上的寶寶

【食材】

白米、三文魚肉、紫菜

【步驟】

1、清洗白米，

2、鍋中倒入600毫升水將大米煮成粥。

3、三文魚肉用開水燙一下， 撈起後搗成魚泥備用。

4、白米煮開後， 加入魚泥稍微煮一下， 再加入紫菜碎， 直到食材煮熟。

5、將煮熟的紫菜三文魚粥盛入碗中即可。

給寶寶補充脂肪， 寶寶輔食怎麼做?希望小編的介紹能夠對你有所幫助。