糙米排骨粥-懷孕２８０天孕婦飲食第88
材料：糙米1/2杯、小排骨150克、姜3片。
調味料：鹽2小匙。
做法：1 糙米洗凈，
以清水浸泡2小時經上瀝干。
2 排骨洗凈，
氽燙，
撈出沖凈，
加入糙米、姜片及6杯水，
以大火燒開，
轉小火燉40分鐘，
待米糜肉熟即可加鹽調味。
營養盒：鐵質、鋅、葉酸、維生素、蛋白質、糖類。
牛蒡炒肉絲-懷孕２８０天孕婦飲食第87>>>
糙米排骨粥-懷孕２８０天孕婦飲食第88
2011-03-11
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