糖尿病孕媽媽的飲食規則

孕媽媽在孕期身體比較重要， 要保持一個健康的身體才是王道。 但是有些孕婦可能在懷孕之前身體已經存在疾病， 這時候就要特別留意自己身體的疾病是否危害胎兒。 例如糖尿病的孕婦應該注意飲食方面， 下面跟小編去看看吧！

糖尿病孕媽媽的飲食規則

食療法是治療妊娠期糖尿病的主要方法， 食療是根據糖尿病孕婦的體質特點， 有針對性地選取具有一定治療作用或保健作用的食物， 通過合理的烹調加工， 以達到緩解病症的目的。

增加蛋白質

妊娠時蛋白質的量一定要充足， 因為蛋白質不僅是維持子宮和胎盤正常發育的重要營養物質，

而且對胎兒的正常發育也非常重要。 多食用動物蛋白質如乳製品、牛奶、豆製品、禽蛋、和魚。

適當限制食鹽的攝入

糖尿病孕婦應多吃清淡的飲食， 在控制總熱量的原則下， 營養全面均衡， 規律進餐， 少量多餐， 體重適當增長。 碳水化合物以糧食及豆類為主， 應注意粗細糧搭配。 水果應在兩餐之間食用， 每日食用量以200～400克為宜。 水果中的獼猴桃、草莓等可首選， 荔枝、香蕉、葡萄和龍眼等含熱量較高， 不宜多吃。 蜂蜜、食糖、甜點、巧克力等雙糖、單糖食物應避免。

維生素的攝入

妊娠時葉酸需要量比平時增加2倍， 因此應多吃一些含葉酸較多而對血糖影響較小的食物， 如綠葉青菜（如甘藍菜和菠菜）、豆類、動物肝臟、柳丁和全麥麵粉等。

妊娠時維生素D需要量增加， 有條件時可飲用加入維生素D的牛奶， 或更為簡單的方法是每天在陽光下散步。 還有維生素C在許多食物中有相當大的含量， 如柑橘類水果、獼猴桃、玉米、花椰菜等。

適當限制糖的攝入量

以根莖、五穀及豆類為主要來源， 尤其是含纖維素較高的糙米、燕麥片和全麥麵包。 水果中的鳳梨、草莓和獼猴桃等含有較高的可溶性纖維、礦物質和維生素， 應優先選用。 但甘蔗、香蕉、葡萄和龍眼等含糖量較高故不宜多吃。

鈣、鐵等微量元素的攝入

鈣的補充每天應能保證1200mg， 因為鈣對胎兒骨骼的發育非常重要， 牛奶是鈣的主要來源， 如果因對牛奶過敏而不能喝牛奶時，

應詢問醫生， 獲得幫助， 在醫生指導下服用鈣劑。 鐵是主要的造血物質。 妊娠時母親需要更多地補充鐵， 而胎兒也需要在肝臟內儲存更多的鐵， 以便在出生後離開母親時， 在不能及時得到足夠的鐵補充時， 能自身造血用。 含鐵豐富的食物有動物血、動物肝腎、大棗、黑木耳、豆類、海產品、瘦肉、乾果等。

糖尿病孕婦孕期食療法要求糖尿病孕婦養成科學規律的飲食方法， 要按時、定量地攝取適當的食物， 來滿足自身全面的營養需求， 在限制飲食的同時要增加營養物質滿足胎兒生長發育的需要。

小編總結：對於有糖尿病的孕媽媽， 應該在飲食方面注意糖量的攝取， 這時候就要適當選擇一些有充足營養但比較少糖分的食物進食，

這樣可能保證自身攝取營養的同時， 維持病情的穩定。