您的位置:首頁>正文

簡單實用,6-12月齡寶寶輔食搭配方案!

|不同月齡的寶寶處理食物的方式也不同。

6月齡的寶寶處於吞咽期, 基本整嚼整咽;

7-8月齡的寶寶處於蠕嚼期, 會用舌頭和牙齦咀嚼食物;

9-10月齡的寶寶處於細嚼期, 主要使用牙齦咀嚼食物;

11-18月齡的寶寶就已經長出了小牙, 到達咀嚼期, 會用牙齒咀嚼食物。 通過這個時間表, 媽媽們便可以根據寶寶的月齡來選擇合適的輔食材料啦!

6個月開始就需要逐漸過渡到斷奶, 可以用輔食對嬰兒的食量進行調節。 建議每天給寶寶喂5次奶, 總量在800-1000毫升左右。 一般先給輔食, 再喂 200 毫升奶。 寶寶的奶量和吃奶時間因人而異,

Advertisiment
不必過分苛求。

飲食時間表:

7-8 點:早上在被窩裡給寶寶餵奶。 母乳餵養奶量視媽媽的情況而定, 配方奶可喂 200 毫升。

10點:150毫升左右奶和質地柔滑的泥糊輔食相結合, 輔食不要貪多, 喂一勺觀察寶寶反應, 若無排斥, 可適量添加。

12-13點:米粉(1 勺米粉加 3、4 勺溫水);200毫升左右奶。

15點:大多數寶寶喜歡在下午3點左右加餐, 可以用菜泥, 果泥喂寶寶, 如四分之一根香蕉。

18點:150毫升左右奶, 輔食。 (同10點)

22點左右:母乳或配方奶 220 毫升, 不必添加輔食。


7-8月齡寶寶一日食譜

這一階段, 媽媽們可以適當添加軟固體食物來鍛煉他的咀嚼能力, 菜粥裡的菜可以多換換花樣, 如胡蘿蔔、青菜、萵筍、蘑菇等, 但一定要剁碎、煮爛。 隨著寶寶牙齒數量增加, 粥就不再需要太爛。

飲食時間表:

Advertisiment

7-8點:母乳或配方奶 200 毫升。

10點:100毫升奶和輔食相結合。 輔食可以選擇米糊、稀粥、爛麵條、菜沫、蛋黃(6-7 個月的孩子不適合吃全蛋)。

12-13點:150毫升左右奶, 米粉。

15 點:果泥、菜沫、蛋黃(八分之一為宜)、爛麵條等。

睡前:母乳或配方奶 200 毫升

9-10月齡寶寶一日食譜

這個階段, 寶寶已經對輔食不陌生了, 幾乎可以自己食用了。 媽媽們可以引導養成寶寶獨立進食的習慣, 允許用手抓飯吃, 進而學習使用勺子吃飯, 鍛煉寶寶的抓握能力和手眼協調能力。

將食物處理成丁狀, 不需要煮得太爛, 有利於寶寶牙齒發育和咀嚼能力。 可以添加一些穀物和肉類食物, 讓食譜更加多樣化。 媽媽們需要注意, 添加肉食應掌握先白肉(魚泥、蝦泥等)後紅肉, 先禽肉沫後畜肉沫的原則。

Advertisiment

飲食時間表:

7-8 點:母乳或配方奶200毫升。

10 點:加餐。 稠粥、掛麵、碎菜、碎肉、蛋黃、魚蝦、熟土豆、南瓜、紅薯等。

12-13點:150毫升左右奶, 輔食。

15 點:加餐。 去皮去核的新鮮水果四分之一個。

18 點:150毫升左右奶, 輔食。

睡前:母乳或配方奶 200 毫升


11-12月齡寶寶一日食譜

11個月的寶寶依然需要保證每日攝奶量在600-700毫升。 此時乳牙已經萌出5顆左右, 咀嚼能力和消化機能也有所增強, 因此可選擇的輔食就更多啦!

飲食時間表:

7-8 點:母乳或配方奶可喂 150 毫升。

10點:加餐。 菜肉粥、蛋羹、豆漿、豆腐腦、面片、麵包、麵條等。

12-13點:150毫升左右奶, 輔食。

15點:加餐。 去皮去核的新鮮水果三分之一個, 如蘋果、橘子、香蕉、葡萄、梨子等。

18 點:150毫升左右奶, 輔食。

由於每個寶寶的身體狀況和消化機能都不盡相同,

Advertisiment
因此這些飲食時間表都作為參考哦!具體用餐時間需要根據各家寶寶的個體情況而定, 只要寶寶吃得香睡得好, 身體棒棒、盡力充沛, 媽媽們就不必太擔心。

需要提醒各位媽媽注意的是, 如果寶寶在健康的情況下連續將喂進去的食物吐出來, 可能暫時還不適合添加輔食。 其次, 為了避免寶寶喝奶後不想吃輔食, 建議先喂輔食後餵奶。 飯量是逐漸增加的過程, 千萬不要強迫孩子吃, 易導致孩子厭食。 1歲前輔食不加鹽, 不建議寶寶吃全蛋, 以防蛋白過敏。

值得一提的是, 配方奶只是因為奶水不足或者是其他原因而做的無奈選擇, 如果條件允許, 建議母乳餵養。 配方奶的本源仍然是牛奶, 只不過以母乳為標準對牛奶進行加工,

Advertisiment
所含的營養以及寶寶的吸收能力自然不如母乳。

相關用戶問答