十一小長假結束， 職場孕媽們又回到了工作崗位。 假日裡的大小聚餐、作息不規律、旅途奔波、缺乏運動和保養， 都加劇了孕媽們的節後綜合症， 除了比常人倍感勞累外， 孕媽媽們的“面子”問題也不容樂觀。 節後返工， 如何神清氣爽讓人眼前一亮呢？下面小編來教教我們的職場孕媽們三招節後快速美膚法。
職場孕媽節後皮膚問題NO.1：面容倦怠 臉色暗黃
假日熬夜、聚會、出行， 都會令孕媽疲勞， 皮膚容易出現血液流速和新陳代謝減慢現象， 肌膚表面的角質死皮慢慢囤積， 除了阻礙護膚品的營養吸收外，
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美膚貼士：
第一步：早晚潔膚徹底， 補水到位， 讓皮膚享受SPA， 重現自然光澤。
第二步：隨身帶個保濕噴霧， 也是上班族媽媽的美膚法寶， 隨時給肌膚補水， 讓孕媽們時刻都煥發迷人光彩。
第三步：保持室內的濕度， 最好有空氣加濕器， 或在室內放一盆水。
第四步：通常臉色發黃是因為脾胃運化失常， 建議孕媽們返工前幾日飲食上要以清淡、營養為主。 注意粗纖維食物的攝入， 防止便秘。 儘量避免吃辛辣食品、餅乾和速食麵， 不喝濃茶和咖啡， 否則會使皮膚更加乾燥而無光澤。
職場孕媽節後皮膚問題NO.2：黑眼圈和浮腫
國慶日有些孕媽會選擇出遊或聚會、逛街等， 體力消耗較大，
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美膚貼士：
第一步：冷熱毛巾交替敷， 幫助放鬆眼部肌膚。
用熱毛巾敷在眼部及兩側太陽穴的位置， 大約5分鐘後拿開， 毛巾的熱力會促進這裡的局部血液迴圈。 接著再用冷毛巾敷1分鐘， 令毛孔收縮。 使用冰鎮的眼霜塗抹眼部肌膚能大大改善眼袋問題。 解決黑眼圈問題， 可以用黃瓜、蘆薈來敷眼， 自然植物最安全。
第二步：補充睡眠 提高睡眠品質。
足夠的睡眠， 除了能使機體得到充分的休息， 體力增加， 疲勞感消除， 更為重要的是， 能使神經機能儘快恢復， 避免不良情緒的發生。
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准媽媽提高睡眠品質的方法有：
1、要選擇一個安靜清潔的孕婦睡眠環境， 室內需通風透氣。 睡覺時， 電扇、空調應避免直接對著准媽媽吹。 使用空調時， 室溫宜控制在26～28℃左右， 並且每隔八小時通風換氣一次。
2、睡前適當運動， 洗個溫水澡， 讓皮膚保持潔淨清爽， 或喝一杯溫牛奶， 聽聽輕鬆的音樂， 都有益於睡眠。 至於睡眠時間， 准媽媽每天最好睡7～8小時， 有條件的話每天應外加一小時左右的午睡， 以使腦力和體力得到充分休息。
3、睡前泡腳， 睡得更安穩。 准媽媽適當用熱水泡腳能起到促進血液迴圈、溫暖全身的作用， 對消除疲勞、幫助入睡也有益處。
但原則是：水溫不能過高， 以35℃-39℃為宜， 不能超過40℃。 每次泡腳時間應控制在20分鐘以內。
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准媽媽泡腳時不要隨便按壓腳底， 尤其別到洗腳房去按摩。 因為刺激足部某些穴位， 有可能導致流產。 泡腳水中也別亂添活血祛瘀類中藥， 否則可能造成意外。 此外， 准媽媽患有嚴重的腳氣（腳癬）時， 最好不要用熱水泡腳， 以免水泡破裂， 使傷口感染， 對媽媽和寶寶不利。
職場孕媽節後皮膚問題NO.3：毛孔粗大、黑頭和痘痘滋生
假期准媽媽作息、飲食不規律， 不但引起油脂分泌過多， 還使肌膚變得粗糙沒有光澤， 毛孔也變得日漸粗大。 很多孕媽咪懶于護膚， 或者清潔功夫做得不夠， 會令皮膚受到更大的傷害，
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美膚貼士：
第一步：孕期皮膚十分敏感， 建議正確清潔， 溫和保濕， 洗臉的次數每日兩次即可。 洗完臉後用手輕輕拍打幾下， 等水分半幹， 用溫和的潤膚霜均勻搽於面部， 並輕輕按摩， 這樣有利於保持皮膚水分， 促進皮膚的血液迴圈。
第二步：准媽媽應多喝開水， 在水中放三四十顆金銀花茶， 對寶寶沒影響， 又能降火。
第三步：就食物而言， “苦”味食品是“火”的天敵。 最佳的苦味食物首推苦瓜， 不管是涼拌、炒還是煲湯， 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”， 都能達到“去火”的目的。
小編推薦美白祛痘兩相宜 天然安全無刺激的兩款自製面貼：
1.珍珠粉+雞蛋清
珍珠粉和雞蛋清都是我們熟知美容護膚良品， 用珍珠粉搭配蛋白不但可以去痘印而且還可以美白，一舉兩得。
使用方法：
1）取一個生雞蛋的蛋白，並和10克左右量的藥用珍珠粉相混合。
2）按照塗水洗面膜的方法，避開眼部和唇部，均勻塗在臉上。
3）儘量塗厚一點，不然會很快幹掉，15到20分鐘後洗掉。
注：對珍珠粉和雞蛋過敏的孕媽們慎用哦~！
2.妙用蘋果片消痘貼
蘋果是最常用的水果之一，含有豐富的美容和食療價值。蘋果中含有大量的維生素C，外用可達到淡化痘印和去痘印的效果。
使用方法：
1）先將沸水倒在蘋果片上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。
2）再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上，保持20分鐘。
3）取下，用清水洗淨即可。
注：對蘋果過敏的孕媽們慎用哦~！
孕媽們還可以選擇日常生活中常見的天然護膚品進行皮膚保養，如蜂蜜、醋、甘油、橄欖油、黃瓜等等。以下幾樣被小編我稱為“孕媽四寶”，有了它們，孕媽護膚so easy!
蜂蜜：滋潤。直接將其塗在皮膚上，能防止皮膚皸裂。
醋：嫩膚。將醋與甘油以5：1的比例混合，塗抹皮膚，可使粗糙皮膚逐漸變得嫩滑。
甘油：保濕。保濕功效好，而且安全不刺激，敏感肌膚也可放心使用，也不會對胎兒有影響。
橄欖油：防曬、預防妊娠紋。可以防止皮膚水分散失，對滋潤和保養乾燥皮膚很有效果，還能使皮膚恢復自然彈性，預防妊娠紋。此外，橄欖油對紫外線有特殊的吸收能力，能有效保護皮膚不被曬傷。
注：對四寶過敏的孕媽慎用哦！
小編結語以上這些小妙招不僅對孕媽有用，對所有上班族美眉都適用哦！國慶後返工第一日想要美美噠嗎？做到以上幾點，包你分分鐘滿血復活！
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用珍珠粉搭配蛋白不但可以去痘印而且還可以美白，一舉兩得。
使用方法：
1）取一個生雞蛋的蛋白，並和10克左右量的藥用珍珠粉相混合。
2）按照塗水洗面膜的方法，避開眼部和唇部，均勻塗在臉上。
3）儘量塗厚一點，不然會很快幹掉，15到20分鐘後洗掉。
注：對珍珠粉和雞蛋過敏的孕媽們慎用哦~！
2.妙用蘋果片消痘貼
蘋果是最常用的水果之一，含有豐富的美容和食療價值。蘋果中含有大量的維生素C，外用可達到淡化痘印和去痘印的效果。
使用方法：
1）先將沸水倒在蘋果片上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。
2）再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上，保持20分鐘。
3）取下，用清水洗淨即可。
注：對蘋果過敏的孕媽們慎用哦~！
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醋：嫩膚。將醋與甘油以5：1的比例混合，塗抹皮膚，可使粗糙皮膚逐漸變得嫩滑。
甘油：保濕。保濕功效好，而且安全不刺激，敏感肌膚也可放心使用，也不會對胎兒有影響。
橄欖油：防曬、預防妊娠紋。可以防止皮膚水分散失，對滋潤和保養乾燥皮膚很有效果，還能使皮膚恢復自然彈性，預防妊娠紋。此外，橄欖油對紫外線有特殊的吸收能力，能有效保護皮膚不被曬傷。
注：對四寶過敏的孕媽慎用哦！
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