傳統節日端午節即將來到， 吃粽子是端午節的代表。 有些媽媽就在想， 大人是可以吃粽子那寶寶也可以吃嗎？粽子是糯米做的， 不容易消化， 寶寶吃粽子很容易引起消化不良， 那麼寶寶如何吃粽子才健康呢？
端午節兒童如何吃粽子才健康
端午節， 讓兒童怎樣吃粽子才健康呢?吃粽子時可以多喝茶水， 幫助吞咽和消化， 每次少吃一點， 可選擇迷你粽子。 最好多搭配些涼拌青菜、沙拉、蔬菜清腸。 雖然粽子可以冷食， 但會比較硬， 建議從冰箱拿出來後應充分加熱， 煮熱變軟後才吃。
下面的幾個小方法媽媽可以嘗試一下。
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1、吃粽子搭配白蘿蔔。 白蘿蔔具有清爽理氣利濕的作用， 吃粽子的時候搭配食用， 可以促進消化。
2、吃粽子蘸白糖。 糖對黏液有稀釋消化作用， 可以保護胃黏膜、保護脾胃， 中醫認為， 糖有補益和中作用， 所以蘸糖吃粽子是完全可以的。
3、粽子配水果。 吃粽子的同時， 可以搭配蔬菜、水果等可幫助腸、胃蠕動的食物， 避免因吃粽子引起的腸、胃消化不良。 但是不能吃含水分很多的寒性瓜果類， 比如西瓜， 否則容易造成腹瀉或腹痛。
4、做粽子的時候， 可以使用的一半的糯米， 一半的其它雜糧米和輔助料理， 如紅豆、紅棗等。 因為完全由糯米做成的粽子， 食用後所需消化時間較長， 容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良症狀，
