圖片來源於網路
甜食完全沒有好處嗎?當然不是。
含糖的甜食對健康其實也有很多好處, 而且其作用還不小呢。 甜食中的糖除了能為寶寶提供身體所需要的熱能以外,
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吃甜食一定會得牙病嗎?
很多寶寶有蛀牙都是因為愛吃糖又不注意牙齒衛生所造成的。 口腔裡的細菌與殘留食物形成牙菌斑附著在牙齒上, 食物中的蔗糖, 經細菌分解產生酸, 時間一長, 殘留在牙菌斑上的酸慢慢侵蝕牙齒上的保護層--琺瑯質。 琺瑯質受酸長期侵蝕而遭破壞, 形成齲洞, 就形成了蛀牙。
但是,
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吃甜食一定會成為營養(營養食品)不良的小胖子嗎?
蔗糖在體內吸收速度快, 很容易轉化成脂肪貯存起來, 所以吃糖過多, 又不願意運動的話, 自然容易變成小胖子了。 而且科學家還發現, 糖除了提供熱能以外, 並不是什麼很好的營養品, 營養學上稱糖為"空能量"食物。 吃太多會影響寶寶正常的食欲, 導致蛋白質等其他營養物質攝取不足, 從而出現營養不良, 影響寶寶的生長發育。
但是, 如果家長能夠幫助寶寶糾正偏食習慣, 從小有意識地培養寶寶均衡的飲食習慣,
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什麼是“甜食綜合征”?
科學家發現:甜食攝取過多的寶寶常會注意力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣。 究其原因還是因為糖攝取過多, 葡萄糖的氧化不完全, 產生了較多氧化不全的中間產物。 這類物質影響了大腦中樞神經系統的活動。 專家們將這種症狀稱為"甜食綜合征"。
要避免“甜食綜合征”, 關鍵是要控制寶寶對甜食的攝取量, 除了糖果, 包括糕點、飲料等含糖多的食品也一樣要控制食量。