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問題 【學齡前】 15

兒童如何正確的跳繩?

問題描述 教寶寶跳繩的實施方法
網友回答
最佳答案 跳繩看似簡單,但如果真正實施起來,並不是件容易的事情。(1)不會拿繩子跳的孩子,可以做跳繩的動作,效果同樣可以達到。(2)跳繩的速度:1分鐘60次~80次。(3)跳繩的內容:靈活掌握,單腳跳、雙腳齊跳、雙腳交替跳、雙人跳、反方向跳、變花樣跳、長繩多人跳等。(4)跳繩消耗很大,小兒跳繩3分鐘~5分鐘後,休息2分鐘~5分鐘,再重複。反復3個~5個迴圈。(5)跳繩的要求:循序漸進,以不疲勞為宜。
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