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科學時尚的坐月子

科學時尚的坐月子

瞭解產後身體恢復過程

產後6周內除乳☆禁☆房與體重外, 身體其它系統均可恢復到產前狀態;例如, ①子宮從1000克(平臍)縮到50克,

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宮腔容積從5000毫升縮到5毫升;產後10~14天, 腹部觸不到宮底;②胎盤創面出血及分泌物(惡露), 被新生子宮內膜覆蓋而血止, 故應保持外☆禁☆陰清潔以防創面感染;③血液由產前母子兩個迴圈(血容量比孕末期增加約40~50%)又變成一個迴圈, 血液中大量水份排出, 故褥汗多、尿多, 因此應保持身體清潔, 需要勤洗及換衣服;④胎盤內分泌所產生的大量雌、孕激素突然下降, 垂體分泌生乳素等供乳汁分泌, 開始哺乳。

產後保健注意事項

要科學“坐月子”——從以上情況可以看出產褥期母體變化大, 必須根據母體變化及新生兒需要來進行保健。 過去由於產褥期容易受寒或發燒(可能是中暑), 因此不讓產婦起床、洗澡、刷牙;甚至不許吃有豐富營養的食物,

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只是喝些米湯等, 認為產婦消化不了, 因而造成產婦骨質軟化症, 小兒也營養不良。 缺少科學知識, 得出的這種不科學的“坐月子”觀念。

不論冬、夏天室內溫度保持在22~24℃左右, 在冬天取暖也要適應通風;產婦應下床活動, 條件合適可在戶外稍活動, 曬曬太陽, 多休息, 不做重勞動。

正常產後應接受初級保健網或社區的系統產後訪視(3~4次), 產褥期後應去分娩單位(帶小兒)複查。

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  • 1回答

    產婦在冬季如何才能科學的坐月子?

    其實產女在冬季坐月子,就需要特別注意以下:1、注意室內外溫度差,所以需要注意保暖,室溫應要保持在20度為最佳。而外出時,需要注意不要受冷風吹,最好應少外出。涮洗時要注意不要用冷水,不要著涼,儘量不要... [詳細答案]

  • 3回答

    請問如何才能科學的坐月子

    你好,產婦產後科學坐月子注意以下幾點:1、注意休息。無論是哪一種分娩方式的產婦都應該做到這一點,生產過後產婦身體虛弱,坐月子也是養元氣的過程,每天保證充足的睡眠,並且保證一定的睡眠品質。儘量不要自己... [詳細答案]

  • 3回答

    生完寶寶之後要怎麼樣科學的坐月子?不想用老方法做月子了

    你好,產婦產後科學坐月子注意以下幾點:1、注意休息。無論是哪一種分娩方式的產婦都應該做到這一點,生產過後產婦身體虛弱,坐月子也是養元氣的過程,每天保證充足的睡眠,並且保證一定的睡眠品質。儘量不要自己... [詳細答案]

  • 3回答

    產後怎樣科學的坐月子?請問產後減肥要注意什麼?

    你好!產後減肥的方法有很多,一般建議你採用健康的減肥方法,儘量不要採用吃藥減肥或是節食減肥的方式,可以採用均衡營養配合適量運動的方法來減肥,不要吃喊卡路里高的食品,要有適量的運動如轉呼啦圈和慢跑等。 [詳細答案]

  • 1回答

    冬天剖腹產應該如何科學的坐月子?

    與其他季節坐月子相比,冬天主要注意室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方,可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而在氣候乾燥的時候,保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說,室內濕度以55... [詳細答案]