老人們常說“秋後吃一寶， 百病自然好”， 那這一寶是什麼呢?為什麼這麼神奇?答案就是——栗子!
據瞭解， 很多長壽的老人都愛吃栗子。
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1. 慢性腸炎常吃栗子
慢性腹瀉腸病不妨多吃栗子。 那些殺菌的藥雖然能緩解症狀， 但在殺滅有害菌的同時， 有益菌也會大量死亡， 使胃腸免疫力降低， 一旦停藥， 病情易反復。
中醫認為， 栗子性味溫和， 入脾、胃、腎經， 有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用， 可治反胃、泄瀉、腰腿軟弱等症。 明代李時珍曾介紹：“有人內寒， 暴泄如注， 令食煨栗二三十枚， 頓愈。 ”
推薦腹瀉喝點栗子粥：栗子粥有健脾止瀉的作用， 如果搭配山藥、棗等則效果更佳。 做法是取栗子(鮮)30克、粳米50克、山藥(幹)20克、棗(幹)10克、薑2片， 放入鍋中， 加清水適量， 用文火煮成粥， 調味即可。
2. 老人吃栗子腿腳好
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人老腿先老， 防止腿老， 除了運動外， 還可以沒事就嚼嚼栗子。 小編鄰居家的一位老大爺家中種了很多栗子， 他沒事就吃， 83歲的他， 不管是爬樓還是走路， 腿腳都很利索。
這是因為栗子有很豐富的營養價值。 中醫認為， 栗子有健脾補肝、強身壯骨的功效， 對腎虛效果也很不錯， 特別是老人腎虛、大便溏瀉更為適宜。 吃栗子的時候還有講究， 把栗子放在嘴裡， 然後慢慢仔細嚼， 直到嚼成漿再咽下去， 這樣才能有效解決腰腿疼。
3. 栗子+雞能大補
從中醫的觀點來看， 栗子和雞肉都具有補虛、健脾、和胃的作用， 二者搭配可以相得益彰。 大病初愈的病人、生完小孩的婦女、身體柔弱的人可以多吃點小雞燉栗子， 可以起到大補的作用。
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而且， 秋季養生的重點是補腎， 栗子被稱為“腎之果”， 具有補腎壯腰、活血的功能， 很適合秋天吃。
4. 生嚼栗子養護前列腺
前列腺體積較小， 外形如同一個倒放的栗子， 形狀相似。 老年男性前列腺的問題非常普遍， 常常尿頻尿多、腰膝無力， 這是腎氣漸衰的表現。 其實在前列腺問題的早期， 可以嚼服生栗子， 是一種簡便的治療緩解方法。
栗子性溫、味甘， 熟食健脾， 生食補腎止遺， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。 前列腺的功能和所在區域， 也隸屬于中醫的肝腎系統。 唐代孫思邈稱栗子為“腎之果也， 腎病宜食之”。 明代李時珍也曾記載：“治腎虛腰腳無力， 以袋盛生栗懸幹， 每旦吃十多顆， 次吃豬腎粥助之， 久必強健。 ”
5. 治口角炎常吃炒栗子
口角炎疼起來非常難受，
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6.氣虛咳嗽吃點燉栗子
有些人氣虛導致的咳嗽， 咳嗽經常不停， 即便是睡覺也會被咳醒， 非常痛苦。 這時候用栗子就能緩解氣虛所帶來的咳嗽。 用鮮栗子60克， 瘦豬肉適量， 生薑數片， 共燉食， 每日1次。
7. 能防治心血管疾病
栗子中含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素， 素有“乾果之王”的美稱， 可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病， 有益於人體健康。
8. 生栗子能治跌打損傷
生栗搗爛如泥， 敷於患處， 可治跌打損傷、筋骨腫痛， 而且有止痛止血、吸收膿毒的作用。
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孕婦能吃板栗嗎
板栗含有豐富的營養物質， 功效有多， 孕婦是可以吃板栗的， 但是要切記不能吃多， 否則容易造成消化不良。 另外， 因板栗的含糖較高， 孕期糖尿病患者不可多食。
孕婦適量食用一些板栗， 是有好處的， 具體包括以下幾個方面：
1、板栗有利於胎兒的發育，因為板栗中富含蛋白質和氨基酸。蛋白質是生命的物質基礎。孕婦在妊娠期時，胎兒對蛋白質的需求量較高，如果母體蛋白質攝入量不足是會影響胎兒的成長發育的。
2、板栗可促進胎兒發育。板栗的含澱粉較高，可以為人體提供必需脂肪酸和脂溶性維生素，例如，板栗可提供維生素E，維生素E能夠促進胎兒發育，可預防流產、早產，並增強生殖功能，還可以幫助懷孕的女性預防妊娠紋的出現。
3、板栗可以健身壯骨。孕婦常吃板栗，除了可以健身壯骨，還有利於骨盆的發育成熟。
4、板栗可以提高免疫力。板栗中富含優質蛋白質，並含有人體所需的多種氨基酸，有利於提高孕婦的免疫力，有助於胎兒的發育。
5、板栗可以消除水腫。板栗中富含鉀元素。鉀離子可幫助促進身體多餘水分的代謝，消除水腫，對孕婦經常出現的水腫症狀有一定的幫助。
6、食用板栗可以緩解情緒。板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對於幫助孕婦緩解經常性的情緒不穩定非常有效果。 ...
孕婦吃板栗之有什麼好處
1.健脾胃，增強孕婦免疫力
女性在懷孕期間，胃部的消化能力比較敏感，很容易出現孕吐的現象，板栗具有健脾胃的功效，也能夠提高孕婦的免疫力，能夠減少孕婦出現感冒等現象。另外，板栗也能夠有效的緩解腿麻問題，具有舒筋活血的功效。
2.幫助孕婦消除疲勞，健筋骨
板栗就具有這樣的功效，板栗有強健筋骨的效果，也能夠幫助孕婦消除疲憊感，能夠利於孕婦的骨盆發育，讓胎兒更穩定的生長發育。
3.養胃
女性懷孕經常會出現胃口方面的問題，吃飯沒有胃口，或者是容易嘔吐等，這些都是胃的問題，適當的食用板栗，具有養胃的效果。
4.補充孕婦所需蛋白質
板栗的口感很好，其中的營養成分更加豐富，板栗含有豐富的蛋白質，這正是女性懷孕期間所需要的營養物質，孕婦可以借助板栗補充的蛋白質促進身體內合成多種氨基酸。
5.促進胎兒的生長發育
其實板栗中含有的營養成分很多，比如蛋白質，鈣鐵磷等物質，還有多種維生素，這些元素都是胎兒生長發育的必需品，女性們能夠在懷孕期間適當的食用板栗，可以防止寶寶發育不良。
6.緩解孕婦腿軟無力的問題
女性懷孕期間由於寶寶的生長發育，腰部所需要承受的重量越大，孕婦會感到腿軟無力的現象，有時候會出現腰痛的情況，板栗性溫，適合孕婦食用，也能夠緩解孕婦尿頻或者是腿軟腰痛的情況。
7.緩解孕婦水腫情況
孕婦處於懷孕後期階段，水腫的情況會很明顯，有時候腳腫的連鞋子都穿不進去了，這時候就要選擇消除水腫的食物。而板栗就是可供選擇的食物之一，板栗中有豐富鉀元素，鉀元素可以促進身體內鈉的排出，這樣就能夠調節鉀鈉的平衡，緩解水腫現象。
8.能幫孕婦穩定情緒
男性們都說女人懷孕後，情緒很不穩定，總是讓人難以捉摸，其實女性出現情緒不穩定的情況，和孕期體內激素的分泌有一定的關係，而吐過孕期准媽媽要是適當的食用板栗的話，那麼就能夠對有助於緩解因為懷孕而導致的緊張情緒。
1、板栗有利於胎兒的發育，因為板栗中富含蛋白質和氨基酸。蛋白質是生命的物質基礎。孕婦在妊娠期時，胎兒對蛋白質的需求量較高，如果母體蛋白質攝入量不足是會影響胎兒的成長發育的。
2、板栗可促進胎兒發育。板栗的含澱粉較高，可以為人體提供必需脂肪酸和脂溶性維生素，例如，板栗可提供維生素E，維生素E能夠促進胎兒發育，可預防流產、早產，並增強生殖功能，還可以幫助懷孕的女性預防妊娠紋的出現。
3、板栗可以健身壯骨。孕婦常吃板栗，除了可以健身壯骨，還有利於骨盆的發育成熟。
4、板栗可以提高免疫力。板栗中富含優質蛋白質，並含有人體所需的多種氨基酸，有利於提高孕婦的免疫力，有助於胎兒的發育。
5、板栗可以消除水腫。板栗中富含鉀元素。鉀離子可幫助促進身體多餘水分的代謝，消除水腫，對孕婦經常出現的水腫症狀有一定的幫助。
6、食用板栗可以緩解情緒。板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對於幫助孕婦緩解經常性的情緒不穩定非常有效果。 ...
孕婦吃板栗之有什麼好處
1.健脾胃，增強孕婦免疫力
女性在懷孕期間，胃部的消化能力比較敏感，很容易出現孕吐的現象，板栗具有健脾胃的功效，也能夠提高孕婦的免疫力，能夠減少孕婦出現感冒等現象。另外，板栗也能夠有效的緩解腿麻問題，具有舒筋活血的功效。
2.幫助孕婦消除疲勞，健筋骨
板栗就具有這樣的功效，板栗有強健筋骨的效果，也能夠幫助孕婦消除疲憊感，能夠利於孕婦的骨盆發育，讓胎兒更穩定的生長發育。
3.養胃
女性懷孕經常會出現胃口方面的問題，吃飯沒有胃口，或者是容易嘔吐等，這些都是胃的問題，適當的食用板栗，具有養胃的效果。
4.補充孕婦所需蛋白質
板栗的口感很好，其中的營養成分更加豐富，板栗含有豐富的蛋白質，這正是女性懷孕期間所需要的營養物質，孕婦可以借助板栗補充的蛋白質促進身體內合成多種氨基酸。
5.促進胎兒的生長發育
其實板栗中含有的營養成分很多，比如蛋白質，鈣鐵磷等物質，還有多種維生素，這些元素都是胎兒生長發育的必需品，女性們能夠在懷孕期間適當的食用板栗，可以防止寶寶發育不良。
6.緩解孕婦腿軟無力的問題
女性懷孕期間由於寶寶的生長發育，腰部所需要承受的重量越大，孕婦會感到腿軟無力的現象，有時候會出現腰痛的情況，板栗性溫，適合孕婦食用，也能夠緩解孕婦尿頻或者是腿軟腰痛的情況。
7.緩解孕婦水腫情況
孕婦處於懷孕後期階段，水腫的情況會很明顯，有時候腳腫的連鞋子都穿不進去了，這時候就要選擇消除水腫的食物。而板栗就是可供選擇的食物之一，板栗中有豐富鉀元素，鉀元素可以促進身體內鈉的排出，這樣就能夠調節鉀鈉的平衡，緩解水腫現象。
8.能幫孕婦穩定情緒
男性們都說女人懷孕後，情緒很不穩定，總是讓人難以捉摸，其實女性出現情緒不穩定的情況，和孕期體內激素的分泌有一定的關係，而吐過孕期准媽媽要是適當的食用板栗的話，那麼就能夠對有助於緩解因為懷孕而導致的緊張情緒。