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秋季藥物養生:十種進補中藥材推薦

解決秋季燥熱之後, 隨之而來的工作就是進補了, 很多人都想知道秋季養生小常識有哪些中藥可以用來補身體, 通過中藥無論是煎煮、泡水還是熬湯, 都是進補少不了的。 今天我們就來給大家介紹十種進補中藥材, 以及秋季養生小常識, 秋季養生, 中藥材養生, 養生相關知識。  

枸杞

補腎養肝, 明目安神, 適用於一年四季食用, 而且還具有潤腸通便的作用。

用法:準備保溫瓶, 放入一小抓枸杞, 然後倒入冷水沖泡後就倒掉水, 加入50度左右的水浸泡20分鐘就可以飲用了, 方便上班族。 如果居家的話可以用枸杞來熬湯,

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如豬骨黑豆枸杞湯。 除此以外, 還可以生吃10粒左右。

杜仲

杜仲是一種經典的補腎中藥材, 還具有強筋骨、安胎、養肝等作用, 男女老少皆可服用, 尤其是腰膝酸軟, 四肢無力的人。

用法:杜仲熬湯, 加上巴戟、松茸、黑豆、枸杞、紅棗還有豬骨, 極具補腎的功效。 此外, 第二種比較受歡迎的吃法就是用杜仲來泡水, 吃法方便而且見效快。 要用比較熱的水來沖泡30分鐘為宜。

黨參

黨參可以補氣、補血、調理腸胃、滋陰養血。 對於脾胃虛弱者, 氣虛弱的女性都有較好的療效。

用法:用黨參來熬雞湯, 很棒。 將黨參切成小段, 加上北芪5克、紅棗8顆、桂圓8顆、枸杞少許, 充分地起到了補氣養血的功效, 而且味道也很鮮甜。 或者使用黨參來燉羊, 冬天吃可以驅寒滋補身體。

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另外, 可以用整條黨參來泡酒。

花旗參

花旗參又叫做西洋參, 具有補氣滋陰的效果, 與其他參的功效有所不同, 儘管經常服用花旗參也不會上火, 而且對於熬夜, 虛火上升的人服用特別能改善症狀, 恢復正常的身體機能。

用法:花旗參的首選吃法是用來泡水, 直接泡水喝完後將花旗參也吃掉。 第二就是用來熬湯, 花旗參竹絲雞, 相信大家都不陌生。 如果覺得不方便的話, 可以將花旗參切成片, 隨身帶, 取兩片含於口中即可。

天麻

天麻具有可以改善受風寒而引起的頭痛、手腳麻木, 具有鎮靜、散風、止痛的作用且效果神速, 又被不少人稱為“赤箭”。

用法:熬湯為首選, 使用天麻煲豬肺。 或者用天麻來泡酒、泡水都可以發揮強大的作用。

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當歸

活血行經。

當歸頭:由於血虛而引起的頭痛可以用當歸頭熬湯。

當歸身:改善身體虛弱的現象, 補氣行血。

當歸尾:適用於筋骨疼痛、手腳麻木的人服用。

用法:熬湯、泡水、泡酒。

冬蟲草

菌類食物, 主要功能是潤肺補腎、止咳化痰、止血, 尤其適用於氣管炎、肺氣虛、腎氣虛引起的臟腑功能失調。 同時, 冬蟲草還能降血脂。

用法:用冬蟲草來泡水, 入湯。 如果用來泡酒的話要泡長時間一些, 直到冬蟲草被泡到出味。

黃芪

古老的中藥, 可以補中益氣、利水消腫、排毒, 對於治療中氣不足有獨特療效。 健脾和胃, 開胃消食。

用法:黃芪入湯, 或者泡水喝, 泡酒飲用。

田七

田七又叫做“三七”, 具有鎮靜、延緩衰老、化瘀止血、活血定痛的作用。

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用法:服用田七要將田七充分搗碎, 與雞肉一起燉。

山藥

山藥分為幹山藥和新鮮山藥。 均具有補脾益腎的作用, 尤其適合女性食用。

用法:幹山藥僅用來熬湯。 而新鮮山藥可以用來煮甜湯、熬湯, 甚至煮粥都可以。

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